lunes, 29 de noviembre de 2010

SALOMON RUNNING RACE - 50K EXTREME

Sí, es verdad. Este fin de semana me hice presente en la última etapa de la Serie Salomon Running Race, organizada por SUCA Sports en Villa Serrana, donde participé en la categoría Extreme 50K.

¿Cómo catalogarlo? La verdad es que cuando decidí inscribirme, lo tomé como el último desafío del año, similar a las participaciones en las tres maratones disputadas en el 2010. Aunque la distancia era algo superior, el hecho de que se disputara en dos jornadas la hacía un desafío posible. A ello se le agregaba el hecho de que se disputaba en un entorno paradisíaco, rodeado de la más pura naturaleza que tienen las Sierras de Minas. Así que no lo dudé. Es cierto que el viernes, mientras miraba los últimos detalles publicados por SUCA, empecé a sentir la adrenalina propia de este tipo de carreras, en particular cuando miré el diseño de la camiseta que decía “EXTREME 50K”, y cuando leí el recorrido de los dos días.

Pensaba ir el viernes a la noche para dormir allá, en la Posada Serrana (entrando en el K139 de Ruta 8 a la derecha, por el Camino Marco de los Reyes, a 4K). Tenía la fiesta del día del funcionario del Banco, en la sede del ABC (Interbalnearia, K22), así que dejé mi bolso pronto y Adriana pasaba a buscarme alrededor de las 23:00 hs. Pero alrededor de las 22:00 se desató una tormenta con fuertes vientos, que nos hicieron cambiar de planes. Así que me fue a buscar y dormimos en Montevideo.

El sábado arrancamos a las 6:40, para llegar a destino a las 8:20. Nos instalamos y fuimos hasta Villa Serrana, a la zona de la represa donde estaba la “base de operaciones” armada por SUCA Sports. Encontramos a los compañeros de Atletas del Sur, y terminé de prepararme para la carrera, bajo un sol que ya “picaba” bastante y hacía presumir una jornada dura.

A las 10:30 se dio inicio a la primera etapa de la categoría EXTREME, con un total de 28,3K, corriendo con el No. 055. Ya en la salida se notó el enorme calor y lo complicado de la prueba, pues prácticamente hicimos 8K en subida (casi permanente), por un camino de balastro hasta los 9K. La salida se hizo hacia el Oeste para llegar al Camino Marco de los Reyes, donde doblamos a la izquierda (Sur) e incluso cruzamos frente a la Posada Serrana donde estaba alojado. Ya en ese tramo, me junté al Abeja (Halcones) con quien fuimos conversando y armando la estrategia de carrera, teniendo siempre presente que hoy teníamos una nueva jornada de 21K. Por ello, en cada oportunidad en que teníamos una subida fuerte, caminábamos y nos recuperábamos para evitar “quemarnos” inútilmente. A los 9K se nos juntó el “Pollito” Marcos Medina, cuando doblamos a la derecha e ingresamos a un trillo de pasto en general con una leve bajada. Llevábamos un promedio de 7’/K aproximadamente. Fuimos hasta el Salto del Penitente (a mitad de ese recorrido, ya volvía el puntero de la competencia, Mauricio Ramírez). A los 10K estaba el primer puesto de hidratación, donde nos dieron solamente una botellita de agua, pese al enorme calor. Pude completar las botellitas de mi cinto de hidratación. Ingerí el primer sobre de carbohidratos (con cafeína) en gel, cuando llevaba 1h 20’ de carrera. No miento si digo que deberían haber unos 35º de temperatura.

En el Salto del Penitente (aproximadamente 13K) llegamos a la parte más alta, nos registraron y emprendimos el retorno, después de cruzar entre las piedras y sacarnos una foto con el Abeja. Casi enseguida, nos juntamos con otros dos amigos de Halcones que corrían en pareja (Kike Navas y Jorge Dovat). En el K17, nuevamente llegamos al puesto de hidratación donde ingerí una botellita entera y me llevé otra para el recorrido. A los 18K salimos nuevamente al Camino Marco de los Reyes y retornamos con dirección Norte. Ingerí el 2º sobre de carbohidratos en gel cuando llevaba 2h 50’.

A los 21K estaba el puesto de Gatorade, donde ingresamos a la derecha (Este) por un trillo de pasto. Mis compañeros se fueron un poco adelante, ya que sufría bastante lo duro del recorrido y el calor reinante. A los 22K apareció Jorge Beltrán (SUCA Sports) que venía en su camioneta, y nos dijo que veníamos bien, “más o menos a mitad de tabla”. Un poco más adelante alcancé a un corredor de Amigos X (no conozco su nombre, de 66 años, que estaba acalambrado tratando de recuperarse).

A los 26K divisamos el arco de llegada a los lejos, aproximadamente a unos 500 mts., cuando salimos a un camino de balastro. Pero resulta que aún nos faltaban 2,3K, así que fuimos bordeando la zona de llegada, por toda la parte más construida de Villa Serrana. Ahí ya me había recuperado y alcanzado a los Halcones. Finalmente, después de una larga vuelta en bajada por ese camino, nos esperaba una última subida a escasos 500 mts de la llegada. Ahí decidimos con los Halcones, llegar todos juntos incluyendo al Amigo X que venía un poquito más atrás. Así lo hicimos, para completar el recorrido en un tiempo total de 3h 29’ 13” (un promedio de 7’24”/K), un tiempo total que consideré bueno ya que fue incluso inferior al objetivo “optimista” de no superar las 3h 30’.

Después de compartir algunos comentarios con los compañeros de Atletas del Sur, emprendimos el retorno a la Posada Serrana. En la tarde, después de una siesta reparadora, estuve caminando un poco para desentumecerme, además de estirar un poco los músculos. En ese momento, una vecina de cabaña (Paola) que había ido a competir en los 21K –y a quien había visto cuando pasamos frente a la Posada-, me preguntó si podíamos llevarla a la carrera hoy domingo, así que nos ganamos una acompañante, además de intercambiar algunos comentarios propios de quienes sentimos una pasión poco racional por estas disciplinas.

Hoy por la mañana, después del desayuno, fuimos hasta la largada. Ya la zona había cambiado bastante, puesto que había muchos vehículos y gente, que había concurrido a participar de la etapa de 21K y 10K. Fue la hora de los saludos y reencuentros, hasta que a las 10:30 se dio la largada. La temperatura había cambiado bastante, con un cielo nublado y bastante más fresco que ayer. Corrí con la mochila de hidratación en lugar del cinto, ya que ayer me dolían las lumbares, posiblemente por el hecho de haber corrido en alguna posición no muy erguida.
La animación estaba a cargo de Rafa Cotelo, que entrevistó a Mauricio Ramírez. Ante mi pregunta si no entrevistaba a “alguien del montón”, obviamente su respuesta fue positiva así que tuve oportunidad de dar mi opinión sobre la carrera y de agradecer públicamente a los Halcones con quienes corrí ayer sábado. También dije que en algo era igual a Mauricio: en la opinión sobre lo dura de la etapa de ayer …

Nuevamente salimos a las 10:30 hacia el Oeste, por un camino de balastro en subida. Decidí tomarlo con mucha calma, para evitar fundirme y tratando de no sufrir las consecuencias del esfuerzo de ayer. Hicimos aproximadamente un par de kilómetros, para doblar a la derecha (Norte) por un camino con algo de pasto, para posteriormente bordear un pequeño monte por donde transitamos por otros 2K, en una zona técnicamente más complicada que ayer, pero que a mi me agrada particularmente. Así, cruzamos por alguna parte con barro, entre ramas, espinas y piedras, saltando de un lado a otro, para alrededor de los 5K llegar nuevamente a la zona de largada, donde estaba el primer puesto de hidratación, Ahí cruzamos el puentecito por donde llegamos ayer, al costado de la represa, para emprender el camino de balastro en una subida sostenida.

Cuando llevaba una hora de carrera, ingerí un sobre de carbohidratos (con cafeína) en gel, y casi enseguida estaba el puesto de Gatorade –que no había divisado- así que decidí no tomar nada para evitar la mezcla … Me sentía bien, al extremo que –salvo en alguna subida fuerte- prácticamente no caminé. El piso de pasto y el clima agradable lo hacían muy llevadero. Una tropilla de vaquillonas cruzó corriendo, posiblemente asombrándose por ese montón de “locos” que venían a interrumpir su dominio. Empecé a sentir una molestia en el arco del pié derecho, casi un amague de calambre, que me preocupó un poco pues nunca me había pasado, así que fui durante un ratito cambiando algo la pisada.

Más o menos a los 14K estaba el 2º puesto de hidratación. Mantenía el paso sin mayores dificultades, al extremo que me preguntaba si no estaría calculando mal la distancia recorrida. Doblamos a la derecha por un camino de balastro y emprendimos el retorno, donde un asistente de la carrera me indicó que debían faltar unos 5K para la llegada.

Y efectivamente fue así. A escasos 3K de la llegada, ya se sentía la voz de Rafa Cotelo que anunciaba la llegada de los competidores. Y lo que nos faltaba era prácticamente en bajada (salvo alguna subidita corta). De esa manera, con una sonrisa de oreja a oreja, emprendí el último tramo sintiéndome un triunfador, cruzando la meta en 2h 19’ 49” (promedio 6’45”/K). El amigo Víctor Trillas –que ya había llegado- me pidió la cámara en la última curva y corrió a la meta a registrar mi llegada.

Recibí una preciosa medalla, que expondré en un lugar destacado en mi “medallero” junto a las de las 8 maratones disputadas. Completé los 48.5K del recorrido total, en un tiempo acumulado de 5h 49’02”, y me siento entero (con los dolorcitos propios de estos esfuerzos, pero sin ninguna complicación).

¿Qué sigue, después de esta excepcional experiencia? Por lo pronto, completé un total de 1.931,6K en competencias oficiales desde que empecé a correr, y 554,9K en el corriente año 2010.

Nos vemos “en la ruta”. Más fotos, presionando en “Mis fotos” o ingresando a: www.picasaweb.google.com/jxavier.runner

Domingo 28 de noviembre de 2010.






viernes, 26 de noviembre de 2010

CUENTA REGRESIVA, CORRE DIFERENTE, CORRE SALOMON RUNNING RACE!


Falta apena un día para la última etapa del 2010 de Salomon Running Race!

La serie sin dudas en estos dos primeros años ha impuesto un nuevo formato de carreras pedestres y este fin de semana va por mas al proponer dos días de carrera para completar una distancia de 50km denominada EXTREME, al momento son más de 250 competidores que participaran en las dos etapas y 300 que se sumarán el domingo para competir en las distancias ENDURANCE de 21k y en SHORT de 10km.

Horarios:

Sábado 27 - CATEGORÍAS EXTREME

8:00 a 10:00hs Check in e inscripciones.
10:30 Largada Represa de Villa Serrana.
13:00 Llegada primeros competidores.
19:00 Toca Latín Rock en vivo.
8:00 a 22:00 Servicio de cantina (4 empresas de Minas estarán a cargo del servicio dispuestos en la carpa de la organización)
20:00 Fogón

Los competidores que decidan acampar pueden armar sus carpas desde el viernes a la tarde o durante el mismo sábado cuando lo estimen conveniente, tendrán una zona asignada próxima a la largada y llegada.

Domingo 28 - CATEGORÍAS EXTREME, ENDURANCE Y SHORT

8:00 a 10:00hs Check in e inscripciones
10:30 Largada Represa de Villa Serrana
12:00 Llegada primeros competidores.
13:30 Entrega de premios a los primeros colocados de la general en cada distancia.
Desde las 8:00 servicio de cantina.
15:00 hs tiempo límite para desmontar el campamento.

Recomendaciones:

-No llegar con poco tiempo, las calles son angostas y los últimos en llegar deberán estacionar probablemente a algunas cuadras.
-Correr con Camel Back, cinturones de hidratación o similar, habrán puestos de hidratación pero recuerden que es una carrera de aventura y no se colocan puestos cada pocos kilómetros.
-Llevar protector solar.
-Llevar repelente.

Importante:

-No se puede hacer fuego en el predio de la represa, solo se realizará un fogón por la noche pero no se admiten parillas.
-Podemos hacer uso del lago para refrescarnos pero no se puede usar jabón o elementos similares ya que perjudicaríamos a la flora y fauna del lugar.

domingo, 21 de noviembre de 2010

Otro fin de semana a toda carrera: C. Valdense y Corredores del Prado

El fin de semana de competencias arrancó ayer sábado, cuando fui hasta Colonia Valdense a participar de la 3a. etapa de la Combo 10K organizada por los amigos de Nueva Helvecia Corre. La carrera largó a las 18:30 horas, con un calor importante como consecuencia del fuerte sol que había. Pensé que iba a encontrar más competidores, ya que se trataba de una carrera a beneficio de la Plaza de Deportes de C. Valdense, pero se notó que los 8K Nocturnos de Florida corridos el viernes, le quitaron asistentes, al extremo que creo que el único que fui desde Montevideo fui yo. Había corredores de Colonia, Nueva Helvecia, San José y creo que alguno de Florida. Podría decirse que fue esas competencias que se organizan en el interior, con mucho "corazón" y "pulmón", casi en familia.
Pese a que había previsto salir a ritmo controlado, al primer Km llevaba 4'25" y a los 2K 9'00". Apenas salimos a la ruta (no recuerdo el número) bordeando el pueblo, el calor se volvió insoportable. A los 3,5K estaba el primer puesto de hidratación, que vino de maravillas. A eso se agregaban algunas subidas que "comían" mucha pierna. A los 5K llevaba 24'30" y ya sentía el cansancio, así que decidí bajar la intensidad para tratar de llegar lo más entero posible.
A los 9K, sentí que podía apretar un poco el paso y tratar de superar a dos competidores. A uno de ellos, lo pasé sin problemas, en tanto el otro me costó un poco, al extremo que tuve que "picar" en los últimos 200 mts para superarlo casi sobre la meta, que alcancé en 53'07". El amigo Ruben ("Ta-Tán", de Colonia), se mandó flor de carrera, quedando finalmente en 3er. lugar en la Combo en su categoría y recibiendo un precioso trofeo.
Hoy por la mañana, arranqué rumbo a la última fecha del Campeonato de 10K de la AAU, en el Prado, donde a veces entreno. La jornada también estuvo preciosa. Junto a los compañeros de Atletas del Sur, nos sacamos algunos fotos para despedir el año "deportivo", después de la carrera de los más chiquitos (entre ellos, las hijas de Andrés, Marcelo y Víctor).
En la previa, me saqué una foto con la gran Deborah Rodríguez, campeona mundial juvenil.

Hoy si salí a ritmo controlado, completando el primer Km en 5'06", en el medio de la subida al costado del Hotel del Prado. Los 2K los alcancé en 9'50", y completé la primera vuelta (casi 4K) en 19'40". El amigo Kike ("tachero loco de Colón") me había superado, aunque casi enseguida pude ponerme "a rueda" nuevamente, cuando encaramos la subida del Hotel por segunda vez. Allá por los 7K (al costado del Estadio de Bella Vista), me superó Milton Ferreira y casi enseguida Kike (los dos compañeros del Gimnasio). Finalmente, casi en la última curva al costado del Viaducto, se nos puso al lado Fernando Martínez (Goes), con quien llegué a la meta en 39'56" de tiempo neto para los casi 8K.

El próximo fin de semana me esperan los 50K de la Salomon Running Race en Villa Serrana.
Una grata sorpresa fue encontrar en la llegada a Cecilia Watorek y familia (compañera del Banco), ya que su hija Natalia también corre. En la foto, Ariel Imken, Cecilia y Natalia.
¡LLEGUÉ A 1.883.1 KM CORRIDOS EN COMPETENCIAS, Y 506,4 K EN EL AÑO!
Más fotos, en "Mis fotos" o en http://picasaweb.google.com/jxavier.runner

miércoles, 17 de noviembre de 2010

LA MISIÓN - IMPRESIONANTE AVENTURA



La Misión 2010 ya está en marcha, del 29 de Noviembre al 4 de Diciembre, nuevamente en la Cordillera de los Andes……por un nuevo recorrido de 150 km en las montañas de los alrededores de Villa la Angostura, uno de los lugares más espectaculares y hermosos del planeta.Comienza a prepararte y a vivir ya esta sexta edición de……La Misión……Una Auténtica Aventura…..donde llegar…..es Ganar!!!!!

Las Inscripciones ya están abiertas en http://www.lamisionrace.com.ar/, envía la Solicitud de Inscripción desde la web y aprovecha las promociones.

Agenda
Lunes 29 de Noviembre: Registro de corredores
Martes 30 de Noviembre: Registro de Corredores / Entrega de mapas e instrucciones
Miercoles 1 de Diciembre: Largada / Carrera
Jueves 2 de Diciembre: Carrera
Viernes 3 de Diciembre: Carrera
Sabado 4 de Diciembre: Carrera / Fin del evento / Entrega de premios

La Carrera
Una experiencia extraordinaria, una auténtica aventura, cuatro días y tres noches, non stop, recorriendo los bosques de la Patagonia Argentina, una carrera de trekking, de resistencia, de estrategia, de planificación y autosuficiencia.Serán 150 Km, avanzando por senderos de la cordillera de los andes, cruzando ríos y arroyos, subiendo y bajando montañas, bordeando lagos, atravesando enormes extensiones de bosques andino patagónicos, buscando la huella, caminando de de día y de noche.De manera individual o en equipos de dos personas, sin recibir asistencia externa. Siguiendo instrucciones y guiándose con un mapa para encontrar los puestos de control. Llevando todo el equipamiento y la comida en la mochila para subsistir durante dos, tres o cuatro días. Como en la vida misma, cada uno elegirá su camino, su ritmo de marcha y tomará sus propias decisiones descansando donde y cuando uno quiera. La Misión es una carrera única en el mundo por este formato innovador, una carrera épica, un desafío físico y mental, un verdadero peregrinaje de enriquecimiento espiritual.Los que cruzaron la meta del 2009 ya lo experimentaron y lo volverán a intentar, muchos otros lo harán por primera vez.

Nuevamente……Villa la Angostura 2010!!!

¡Y ESO NO ES TODO: PABLITO LAPAZ LA VA A CORRER!!! ¡ÉXITOS, COMPAÑERO!

domingo, 14 de noviembre de 2010

Otro fin de semana a todo deporte - Movida por la Diabetes y Campeonato AAU

Este fue otro fin de semana a toda carrera, ya que ayer disputamos los 5K de la Movida por la Diabetes (en realidad, creo que no fueron más de 4K), en las Canteras del Parque Rodó. Fue una preciosa oportunidad para apoyar a la ProFundación Diabetes, que busca concientizar y atender a esta enfermedad que -según se estima- afecta al menos a un 8% de los uruguayos (y donde mucho tiene que ver el sedentarismo y los estilos de vida de los uruguayos). Completé el recorrido en 18'38", y la compañera Andrea (del Gimnasio Sayago, donde entreno) llegó en el 2do. lugar entre las Damas. Quienes no fueron, se lo perdieron, pues nos atendieron de maravillas, con un montón de premios sorteados entre todos los corredores. Ni que hablar que la iniciativa merece el mayor de los apoyos. Quiero también destacar la presencia en pleno de la directiva de la AAU, que apoyó con toda la estructura logística de la carrera, y que significa también una demostración de compromiso con la comunidad que me enorgullece.

El compañero Enrique Franklin ("el tachero loco de Colón") hizo una preciosa carrera, donde también se dio el debut de su señora e hija en la carrera de 1K.
Hoy por la mañana, fue la penúltima fecha del Campeonato de 10K de la AAU, Bicentenario del Ejército Nacional. El día estaba espectacular para este tipo de actividades, y la presencia de corredores fue muy importante, al extremo que nos llevó 1 min 15 seg. poder cruzar por la línea de largada.
Allí nos dimos cita varios de los integrantes de Atletas del Sur. Además, aproveché para fotografiar a un montón de amigos (y amigas) antes de la largada. ¿Qué comentar de la carrera? La verdad es que me sentí a gusto, pues si bien es cierto salí algo exigido, pude superar sin mayor dificultad a muchos competidores. De esa manera, completé la mitad del recorrido en 23'30", allá por la rambla y Coimbra, donde emprendimos el retorno.


En el camino de retorno, el sol pegaba fuerte. No había tomado agua en el camino a la ida -salvo un poco que me pasó Carlitos-, así que en el puesto de hidratación me llevé una botellita y "me bañé" para refescarme un poco, además de tomar bastante líquido. La verdad es que sentí el cambio, pues venía bastante fundido y a partir de allí, pude sentirme bastante mejor. En la subida del Buceo, pude mantener el ritmo en tanto muchos caminaban.

Finalmente, completé el recorrido en un total de 48'30" (creo que la distancia exacta era 9.67K), así que puedo considerar que "volví por mis fueros", ya que pude alcanzar un promedio de 5'01"/Km., muy similar a mis mejores tiempos en la distancia.



El próximo fin de semana nos esperan dos carreras: el sábado los 10K en Colonia Valdense, y el domingo la última fecha del campeonato de la AAU organizada por los Corredores del Prado. Allí estaremos.

¡Y hasta pude llegar a tiempo para ver el final del campeonato de la F1, donde Sebastian Vettel alcanzó el título ("el niño maravilla"), siendo el piloto más joven en coronarse como campeón.



Más fotos, presionando en "Mis fotos", o en http://picasaweb.google.com/jxavier.runner

viernes, 12 de noviembre de 2010

FINAL SALOMON 2010 - VILLA SERRANA


Un nuevo desafío, una propuesta única, sin dudas algo diferente!

La etapa final de la serie Salomon 2010 propone un formato de carrera novedoso para despedir el año y pasar un fin de semana con amigos de la aventura.


DOS ETAPAS. Se podrá correr individualmente o en parejas, esta competencia es denominada EXTREME y consiste en correr el sábado desde la mañana una etapa de 30k y al otro día, el domingo, la segunda parte de 21k para así completar 50km de carrera. Una vez finalizada la primer etapa (sábado) podrán alojarse en alguna de las opciones que ofrece Villa Serrana u optar por acampar en el predio que dispondrá la organización para tales efectos (sin costo para competidores inscriptos)


UNA SOLA ETAPA. El día domingo se podrá participar únicamente en forma individual sobre dos distancias: ENDURANCE 21 km y SHORT 10km, de esta forma podrán unirse a la carrera competidores que no corrieron el sábado.


No dejes pasar esta oportunidad de participar en una carrera diferente, anímate!, 1 día, dos días, solo o en parejas, anótate y nos vemos en carrera! Suca Sports (http://www.sucaweb.com/)

martes, 9 de noviembre de 2010

Corredores del Prado

Se viene la última fecha del Campeonato de 10k de la AAU: 21.11.2010

sábado, 6 de noviembre de 2010

NIKE 10K 2010


En esta jornada, disputé mi 5a. Nike 10K. El pasado miércoles pasé por el atrio de la IMM a retirar el kit, correspondiéndome la camiseta con el No. 4700, oportunidad en la que recibimos además una preciosa caramañola Tupperware de 1 lt.
En las últimas dos semanas, prácticamente no he podido entrenar, razón por la cual fui con una expectativa algo menor a los tiempos que últimamente estaba poniendo. Es así que, apenas llegué a la zona de largada, ubiqué a los "pacers" (los amigos de Halcones) donde Nachito Zuffo, Rubito Beledo y Pablito Lapaz aparecían con el cartel de los 50'. "Corro con ustedes", les dije. Estuvimos un buen rato sacando fotos y conversando con los amigos, donde fueron apareciendo los compañeros de entrenamiento en el Gimnasio Sayago: Milton, Augusto, Enrique "Tachero Loco de Colón" y Gerardo. Después de una sesión de calentamiento dirigida por un profesor, exactamente a las 19:00 horas arrancamos desde la Rambla y Ciudadela.

Los "pacers" salieron a ritmo sostenido, ya que iban a contar el tiempo "bruto". Nos llevó aprox. un minuto llegar a la zona de largada, así que la velocidad de mis amigos era muy fuerte, al extremo que Enrique se me quedó casi enseguida un poco más atrás. Llegando a Paraguay, doblamos a la izquierda para emprender la subida hasta 18 de Julio, donde tomamos a la derecha. Sentía el esfuerzo, pero podía mantener el ritmo de los "pacers", que iban unos 20 metros más adelante. Transitamos por 18 de Julio hasta Ejido, donde doblamos a la derecha hacia la Rambla. En este tramo, opté por ir por la vereda ya que la gran cantidad de corredores ocupaba toda la calle. Tenía que esquivar a mucha gente, incluso alguna moto, bicicletas y algún perro ... Llegando a la rambla, llevábamos aprox. unos 3 K y un tiempo neto de 14'30" (un promedio de 4'50"/K). Los "pacers" se fueron adelante, al extremo que decidí no tratar de seguirles el ritmo.

A los 4K llevaba 19'30". Ya sentía el ritmo impuesto, así que decidí aflojar un poco. De esa manera, llegué a los 6K exactamente en 30', con lo cual era evidente que no iba a poder alcanzar el promedio de 5'/K. A esa altura, iba el famoso "Chuleta" con su enorme bandera uruguaya, el maratonista de Fray Bentos que fue hasta la mina en Copiapó, Chile ... todo un personaje, que recibía el permanente aplauso del público. Decidí seguir cerca de él, así pensaba que me aplaudían a mí ...
A los 9K llevaba 45'10". Alcancé a Daniel "Dulce de Leche" Aguiar, y ya llegando a la curva frente al Club Banco República, me superó Fernando López, en el día de su cumpleaños. Finalmente, con un tiempo neto total de 51'18" (5'08"/K) completé el recorrido. Fue -por lejos-mi mejor resultado en esta carrera, pero algo más de lo que han sido mis mejores tiempos en estos últimos meses. No me puedo quejar, ya que -como ya dije- vengo con poco entrenamiento después de la Maratón de Buenos Aires, en particular por haber hecho fiebre durante algunos días.
El próximo sábado nos esperan los 5K de la Movida de la Diabetes en el Parque Rodó, y el domingo los 10K del Bicentenario del Ejército Nacional (fecha de la AAU).
Nos vemos en carrera.

jueves, 4 de noviembre de 2010

13 de Noviembre - MOVIDA DE LA DIABETES

Fundacion Diabetes Uruguay
Movida de la Diabetes
Martes, 28 de Septiembre de 2010 20:09
Día Mundial de la Diabetes

Canteras del Parque Rodó

16 hs. Movida participativa y familiar

"Vení caminá movete, participá con tu skate, patineta o roller de la Movida de la diabetes"

17 hs. ¿ Te gusta correr ? ¡ Vení corré por la Diabetes !

1 km Mini-carrera para los más pequeños
5 km para los mayores de 15 años
30 minutos de ejercicio al día reduce su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 hasta un 40%

Sumate a la Movida, apoyá a la Pro-Fundación Diabetes Uruguay y anotate en Red Pagos (a partir del 1/10/10)

Participá en los sorteos de importantes premios, no esperes ... Empieza a CORRER ... ASEGURATE TU CAMISETA ¡Ya!

Actividad declarada de interés de:
Ministerio de Salud Pública
Turismo y Deporte
Municipio de Montevideo
Cátedra de Medicina del Deporte
"Tomemos control de la diabetes. ¡Ya!"

Contaremos con :

Carpa para hospital de campaña con medición de presión y controles de glucemia (hemoglucotest)
Hidratación
Guardabultos
Regalos y sorteos con importantes premios
2000 números y 1000 camisetas (para los primeros 1000 que colaboren en Red Pagos para la Carrera de 5Km)

Costos: A partir del 1/11

Movida participativa - $ 80
Carrera 1 km - $ 80
Carrera 5 km - $ 250


Animación : Luis Alberto Carballo

Nuestros padrinos : Murga Agarrate Catalina

Circuito de la Movida de la Diabetes 2010 Otros datos importantes

Infórmate y preinscríbete acá hasta el 11/11/10

PREINSCRIPCIONES EN: http://www.fundaciondiabetes.org.uy/
Entrega de kit en Shopping de Tres Cruces del 6 al 12/11/10