domingo, 25 de abril de 2010

10K Trinidad 2010


Hoy se disputó una nueva fecha del Campeonato de 10K de la AAU, en la ciudad de Trinidad (Flores). En esta oportunidad, la presencia de compañeros de Atletas del Sur fue algo escasa. Fuimos en los ómnibus contratados por la AAU, que salieron a las 7:30 hs. desde el Obelisco.
El punto de largada y llegada estuvo ubicado en el Parque Centenario, donde se nucleó mucha gente en un día gris y que amenazaba con lluvia. Se corrieron 300 mts., 600 mts. y 2.3Km por parte de grupos de menores de diferentes edades, en una verdadera fiesta que promueve este tipo de actividades deportivas desde temprana edad. Es un verdadero motivo de profunda alegría ver como estos gurises disfrutan enormemente de "su momento de gloria" cuando cruzan la meta entre el aplauso del público y reciben su medalla.
Poco después de las 11:00 dio inicio la competencia del campeonato. Arranqué a ritmo más controlado de lo habitual, ya que ayer corrí los 10K de Maroñas Running. A los 5K llevaba 24'50", nada mal para las condiciones en las que corría. Pude mantener el ritmo y soportar bien alguna subida que había por los 6K, para finalmente completar el recorrido en un muy buen tiempo personal (50'15" de tiempo neto) para los 9.7K de distancia.
El próximo fin de semana me espera el "Desafío del Rio Pinto" con 84Km de MTB en Córdoba, así que en estos días que quedan voy a entrenar exclusivamente para la bicicleta.
Más fotos en "Mis fotos".

sábado, 24 de abril de 2010

2a. MAROÑAS RUNNING 2010




Hoy se disputó la 2a edición de Maroñas Running, organizada por el equipo Invasores ("Corredores a Pura Sangre"). En esta etapa de preparación de las maratones que pienso correr entre junio y julio, participé de esta carrera a un ritmo de "entrenamiento".

Ayer por la noche hicimos una hora de bicicleta con el amigo Víctor Trillas por el Prado, con subidas y bajadas alrededor del Hotel, y forzando un poco los músculos, preparándonos para la disputa del XV Desafío del Río Pinto el próximo domingo 2 de mayo en Las Cumbres, Córdoba.
Llegué al Hipódromo a las 14:30 hs., para encontrar al amigo Mario García (de la Agrupación de Corredores de Artigas), a quien le había retirado el equipo, y que vino a Montevideo a participar de la carrera. También encontré a Fernando Martínez, Rai y Ana, Rubito, Alberto Cotro, Pablo Oroño, Jorge Ruiz (¡volvió!!!) y Richard Martínez. Arrancamos a las 15:30 después de una sesión de calentamiento, a ritmo bien controlado, tratando de guardar energías para la carrera de mañana domingo por el campeonato de la AAU en Trinidad. Casi enseguida encontré a Conrado Brum (compañero del Banco) con quien fuimos conversando un rato, hasta que se nos unió otro compañero (Jorge Georgieff).
Decidimos ir juntos, ya que Conrado viene saliendo de las consecuencias de un choque que tuvo el año pasado y ha entrenado poco, en tanto el Giorgio también va a correr mañana. Así fuimos hasta el primer puesto de hidratación, allá por los 4K después de hacer todo el trayecto sobre General FLores y doblando por José Serrato.
Pude mantener el ritmo sin preocuparme por algunos que me pasaban. Cuando tomamos la subida por Larrañaga (ex-Centenario) superé al Giorgio y a Alberto Cotro, para divisar enseguida a Daniel "Dulce de Leche" Aguiar, con quien intercambiamos alguna broma. Así, pude soportar sin dificultades mayores la fuerte subida como por 500 mts. allá por los 7K, para finalmente doblar a la derecha, al costado del Hipódromo. Ingresando al mismo, estaba el cartel de los 8K. Llevaba 42'30", y me sentía bien. En esa parte del bosque dentro del predio del hipódromo, había algunos que se preparaban para el sprint final (los últimos 1.200 mts. dentro de la pista).
Ahí crucé en 47' y pude superar a varios -entre ellos, a Richard Martínez- y finalmente, con 53'16" de tiempo neto, crucé la meta. Nada mal para el ritmo impuesto durante la carrera.
Recibí una preciosa medalla, con un diseño muy creativo (una herradura). Mañana en Trinidad me espera una nueva etapa del Campeonato de la AAU. Allí estaré.
Más fotos, en "Mis fotos"

lunes, 19 de abril de 2010

3a. AVENTURA PIEDRA ALTA - FLORIDA


Ayer domingo disputamos la 3a. Aventura Piedra Alta en Florida, con los compañeros Pablo Lapaz y Víctor Trillas, conformando el equipo "Orejanos", después de nuestra participación en la fecha del Campeonato de 10K de la AAU disputada en sábado en Pando. Era todo un desafío, pues significaba participar en competencias con algo así como 16 horas de diferencia entre ambas.
A las 6:15 pasó Víc a buscarme por la esquina de casa, y pusimos rumbo a Florida con anuncios de lluvia, pues los relámpagos iluminaban la madrugada por todos lados. Alrededor de las 7:40 llegamos a destino, y recién se estaba armando la estructura de la carrera. Nos correspondió el No. 07 en la categoría "más de 120 años" (el tiempo pasa ...). Con tiempo suficiente, pudimos preparar todo para largar. A las 9.40 se hizo la charla técnica con instrucciones sobre el recorrido y mirando el mapa de la carrera, para ir posteriormente hasta la Intendencia, desde donde se hacía la largada.
A las 10:00, se inició con la disciplina "duatlón en equipo", donde dos integrantes iban en bicicleta y uno corría. Pablo y Víc se fueron turnando en la parte de pedestrismo, a un ritmo acelerado ya que a los 3K (cruzando en el puente sobre el Santa Lucía, bajo la Ruta 5) llevábamos 10'. Ahí Víc me pidió que me animara a hacer el remate hasta el local de "Almacén Rural" (al lado de la Estación ANCAP), donde debíamos retirar la otra bicicleta, cosa que hice durante poco más de 300 mts a ritmo muy fuerte, completando unos 3,5K hasta ese momento.
Empezó ahí la etapa de MTB, sobre un camino de balasto, donde pudimos rodar a ritmo sostenido durante unos 14K con algunos tramos con bastante barro que requerían mucha técnica, para llegar hasta la base del Cerro Campanero (¿así se llamaba?). Ahí dejábamos las bicicletas, para emprender la subida y bajada al cerro, donde me fui adelante ya que Pablo y Vic quedaron ajustando el porta-caramañola de Víc que se había aflojado. En la cima dimos la vuelta y emprendimos la bajada entre piedras, donde los compañeros me alcanzaron y llegamos a la base, completando 2K en esta disciplina. Retomamos la parte de MTB, y casi enseguida Víc empezó con molestias en sus piernas, con amagues de calambres ... Sufriendo bastante, fuimos avanzando, hasta que tomamos una camino de bituminoso. Había tramos donde no había ninguna señalización, cosa que llevó a que nos perdiéramos y tomáramos rumbo a la Ruta 5, donde salimos después de mucho pedalear. Desde encima de la Ruta, divisamos un camino que pasaba por debajo y llevaba a la ciudad ... era el camino que deberíamos haber tomado, así que bajamos el terraplén, y retomamos la marcha. Llegamos al Prado de Florida completando 31K en esta disciplina, detrás de otros competidores a quienes antes llevábamos más de 10 minutos ... Al menos hicimos 3K de más ...
Ahí empezó el canotaje ... nos tocó la canoa No. 7, cuyas comodidades dejaban mucho que desear, donde los dos asientos traseros estaban tan junto que apenas entraba sentado, y tenía el banco roto ... pero era un préstamo de los organizadores, así que no nos podíamos quejar. Emprendimos la marcha, y casi enseguida nos dimos vuelta ... Llegamos bajo el puente en Ruta 5, donde había que cruzar con la canoa en el hombro, y retomar la parte de agua. Ahí empezaba la parte más complicada, con 4K contra la corriente, donde había tramos muy complicados, que llevaron a que en algunos casos nos bajáramos y lleváramos la canoa de arrastro. Finalmente, después de 3 o 4 "dadas vuelta", llegamos al destino, donde dejamos la canoa y emprendimos un nuevo recorrido de trekking en un terreno muy complicado con un total de 4K, con restos de cañas y barro, atravesando un monte y sufriendo las consecuencias sobre las piernas. Llegamos nuevamente a la canoa, y emprendimos el retorno, ahora con corriente a favor. Estuvo tan bueno, que pasamos de las "malas palabras" de todo tipo a la ida, a comentarios jocosos, divertidos y amenos, difrutando a pleno de ese contacto con la naturaleza y del espectacular entorno del Río Santa Lucía. ¿Qué mejor manera de sentirse vivo? Como decía el amigo Trillas, "¿qué te parece, veterano; te imaginabas acá?" Y Pablo, que agregaba: "¿un Go. 5 de la Universidad haciendo estas cosas?". Con hermanos de ruta así, todo esfuerzo se transforma en una bendición.
Finalmente, después de mucho remar, llegamos nuevamente al Prado, donde las familias de mis compañeros nos esperaban ya con cierta preocupación. Ahí dejamos la canoa y Pablo arracó con Boya Cross, cruzando el río sobre una goma de auto, mientras con Víc hicimos unos 200 mts. con una bolsa de arena al hombro, para esperar a Pablo. Ahí empezaban los últimos 4K de pedestrismo en la ciudad, con ida y vuelta hasta San Cono. Arranqué un poquito antes, mientras Vic esperaba a Pablo. Un policía de Florida iba en su moto a mi lado -con quien fui conversando-, protegiéndome del tránsito. Ya a falta de unos 500 mts. mis compañeros me alcanzaron, y llegamos a la meta en 5 hs 30 min 55 seg.
Nos esperaba un almuerzo junto a los demás competidores, con tallarines con tuco (que se podía repetir) muy buenos. Emprendimos el retorno ya cuando comenzaba el segundo tiempo del clásico, para llegar a Montevideo sobre las 18:00 horas.
No me puedo quejar en lo más mínimo de los resultados, ya que pude soportar en muy buenas condiciones las dos competencias del fin de semana, lo que me da una buena base para las carreras que me esperan entre mayo y julio.
A los amigos de la Agrupación de Triatletas de Florida -en especial, a Mauricio Sanner Figueroa-, un enorme ¡GRACIAS! Nos hicieron vivir una jornada memorable.
El sábado estaré en los 10K de Maroñas, y el domingo en la fecha del campeonato de 10K de la AAU en Trinidad. Nos vemos en la ruta.
Fotos tomadas de la página de Halcones.

domingo, 18 de abril de 2010

Crónica 4a etapa Campeonato 2010 AAU Pando


Ayer sábado disputamos la 4a. etapa del Campeonato de 10K en Pando. Durante la semana entrené hasta el miércoles, pues este fin de semana -además de esta carrera en Pando- disputaba la 3a. edición de "Aventura Piedra Alta" en Florida. Era todo un desafío, pues esto de correr un sábado de tarde y el domingo de mañana hacer una carrera aventura, no es para personas "normales" ... pero me venía bien, pues me permitía hacer un poco de "fondo" pensando en las actividades "fuertes" que tengo el 2 de mayo (Desafío Río Pinto, en Córdoba, con 84K de MTB), la maratón de Rosario el 21.06.10 y la maratón de Río el 18.07.10.
Así que a las 15:30 me puse en camino rumbo a Pando, donde llegué alrededor de las 16:10 para encontrar casi enseguida a Víctor Trillas que llegaba con Sair (de Sayago Running).
Después de los saludos a los buenos amigos y las fotos de "rigor", nos deseamos suerte para el partido de hoy con el Pelado Peña. Con los compañeros de Atletas del Sur estuvimos conversando un rato, y combiné con el "Tío" Yeritano para encontrarnos después, pues debía confirmar mi inscripción a la maratón de Rosario.
La largada se demoró un poco, pues estábamos esperando el paso de un tren, para evitar inconvenientes a los corredores. Largamos a un ritmo algo fuerte, ya que en el K1 llevaba 4'20". Allá por los 2K me alcanzó Luis Ekker (Ruteros 60) que viene saliendo de una lesión, y fuimos conversando un rato. Así, avanzamos hasta que apenas empezamos el retorno a los 4.5K, veo a Pablito Lapaz que se tomaba la pierna izquierda, al costado del camino. Le pregunté y me dijo que tenía un tirón, así que bajé el ritmo y traté de "llevarlo" durante aprox. un kilómetro, hasta que una vez más se quedó atrás. Ya había perdido a Luis Ekker, así que avancé a mi ritmo, manteniendo el paso. Llegando a Pando, bordeamos la ciudad y tomamos una calle con una subida no muy pronunciada pero algo larga y despareja. Doblamos a la izquierda y sentí el silbato del tren que cruzaba unos 200 mts. más adelante, obligando a varios corredores a detenerse.
Ya llegando a la meta, cuando doblamos rumbo al arco de llegada a unos 400 mts., veo a Pablo Lapaz que nuevamente me alcanza y con paso firme se va adelante, alentándome a que lo siguiera. No pude sostener su ritmo, pero con un tiempo neto de 50'35" crucé la meta, en lo que ha sido mi mejor promedio en carreras. Quizás si no hubiese bajado el ritmo, podría haber hecho menos de 50', pero no me puedo quejar en lo más mínimo, pues debía guardar energías para la carrera de hoy. El año pasado, puse 56'20" en esta etapa. La crónica y fotos van mañana ...

domingo, 4 de abril de 2010

5a Corrida Criolla Canaria


Ayer sábado se disputó la 5a Corrida Criolla Canaria que une Parque del Plata (desde la rambla del Arroyo Solís Chico) con Atlántida, con una distancia total de 9.6 Km. La ocasión fue propicia para llevar a mi padre -que el próximo domingo 11 cumple sus 80, y andaba de visita por Montevideo-, y para "despuntar el vicio" después de una semana sin correr, en la que solamente hice entrenamientos en bicicleta, preparando el Desafío del Río Pinto, en La Cumbre - Córdoba (el 02.05.10).
Temprano en la tarde, pusimos rumbo a Atlántida, donde llegamos minutos antes de las 15:00, para encontrar a los compañeros de Atletas del Sur, Héctor "Tío" Yeritano y Alejandro Rey, que habían ido en bicicleta. Además, ya Edgardo Ramos Verde había instalado el arco de llegada y tenía todo organizado.
Dado que las inscripciones se hacían directamente en Parque del Plata -en "El Rancho"-, fuimos hasta allá, donde encontramos a Anthony Daher y flia., Jorge Georgieff y Alejandro Pilo (compañeros del Banco), Eduardo Medina (Olimpia), Pedro Rodríguez (Goes), Felipe (Correcaminos, quien me reclamó por una foto suya en este blog), "Dulce de Leche" Aguiar, Marcelo Medeiros y Gerardo López (Sayago Running), etc. etc., y el amigo de mi época de estudiante en AEBU, Enrique Schinca y Sra. La ocasión fue muy propicia para recordar anécdotas de esa época, incluyendo la vez que estuvimos recluidos en la Comisaría 1a., así como las "ceremonias de apertura de encomiendas" cada vez que alguno recibía algo desde el interior.
Con Jorge Georgieff estuvimos calentando y conversando sobre nuestras próximas maratones. Casi me convenció de no correr la de Punta del Este, y en su lugar hacer la Binacional o la de Buenos Aires.
Pese a que no había más de 200 competidores (podría decirse que fue una carrera entre amigos), la largada se demoró un poco, y finalmente arrancamos sobre las 16:30. Apenas tomamos la rambla del arroyo Solís, ya el viento en contra se sentía bastante. El primer kilómetro lo hice a un ritmo sostenido (para mí ...), en 4'40". Cuando tomamos la rambla de Parque del Plata, el viento soplaba desde el Sur, molestando y complicando un poco el avance. A los 3K había puesto 14'20" e iba loco de sed, pues en la previa no había ingerido líquidos. Le pregunté a un vecino que escuchaba el partido de Nacional - Rampla por el resultado, y me dijo: "1-0 Rampla en el primer tiempo".
Finalmente, a los 5K encontramos el puesto de hidratación, ya en Las Toscas. Llevaba 24'45". Manteniendo el ritmo, pude avanzar hasta que en la rambla de Atlántida, cuando doblamos en la esquina de Prefectura, el viento se puso a favor ... ¡por fin! Ahí me superó el amigo Pedro Rodríguez (Goes) a quien le dejé el agua que llevaba, y Bernardo Isaac (Amigos X). Ya restaba la bajada sobre la rambla, la curva a la derecha, 300 metros más y doblamos en los 9K nuevamente hacia la plaza de Atlántida. Llevaba 46' y confirmé que nuevamente iba a bajar mi anterior tiempo en este recorrido (el año pasado puse 50'58").
Los 600 mts. finales los hice a ritmo controlado, para finalmente doblar y encarar los últimos 50 mts. hasta el arco, donde divisé a mi padre que aplaudía, acompañado por Mima y Adriana que sacaba fotos. Con 48'57" completé el recorrido, con un promedio de 5'06"km. Completé los 100K en competencia en el año 2010.
Después de la llegada, vino el momento de la entrega de trofeos y sorteo de premios. Como era previsible, no saqué nada ...
Me quedó al enorme satisfacción de sentir la compañía de mi padre, un "loco que corría" hasta que una operación de cadera lo dejó "fuera de competencia".
Más fotos, en "Mis fotos". Nos vemos en la próxima.