martes, 27 de noviembre de 2012

44.2K Maratón de la Costa, Colonia

¡La 7a. Maratón + Ultra que hago en este año 2012! No se la pierdan, sale en el programa "Al Aire Libre" de canal 5, el próximo domingo.


El pasado domingo se disputó la denominada "Maratón de la Costa" en Colonia, organizada por Toros Eventos Deportivos, dando cierre a la temporada de maratones, después de la Maratón de las Sierras y la Maratón de los Lagos. Además de la "distancia reina", también había posibilidades de participar en 10 y 21K. Concurrí junto a los amigos Fabián Marrone y Víctor Trillas, en esta ocasión en el auto de Víctor ("así no tenés que manejar", me dijo). Salimos el sábado a las 18.00 horas, para llegar a nuestro destino alrededor de las 20.00 hs e ir directamente hasta el Restoran Puerto Tranquilo, bajando la barranca sobre el río en el K1 de la rambla de Colonia.

Apenas llegamos, ya nos encontramos con Luis "Abeja" Castro, que estaba desde más temprano. Después de los saludos de rigor y alguna foto, retiramos los números (me correspondió el No. 197) y fuimos hasta el Campus (Estadio Supicci), donde teníamos alojamiento. Dejamos nuestras cosas y nos fuimos a cenar a "Viejo Bar", donde encontramos al gran Ruben, mozo - maratonista, con quien estuvimos compartiendo un buen rato. Las pastas caseras con salsa bolognesa y crema de espinacas, acompañadas de una buena sangría, fueron el cierre perfecto. Compramos las cosas para el desayuno y nos fuimos a descansar.

A las 6.30 de la mañana, empezaron los movimientos en el Campus. Desayunamos y nos tomamos unos mates, mientras nos preparábamos para la carrera. En la zona de largada, ya estaban varios amigos, entre ellos Willy de Armas (¡estrenando bermudas!), Osmar Telis, Andrea Ayala y Simón Mario Tenzer, compañero docente en la Facultad, quienes competían en 21K (que en realidad fueron 22K).

La largada se hizo poco después de 9.30, bajando hacia la arena y transitando por esa zona durante unos 2.5K. Salimos con el Abeja a ritmo controlado, "frenándonos" permanentemente para evitar el desgaste tempranero. Los dos primeros Kmts los hicimos a un ritmo algo superior a los 6'/K.


Subimos hacia la rambla, donde encontré a Ramón Parodi (compañero de Atletas del Sur) y a Analhía Pugliese. Pusimos rumbo al Real de San Carlos, donde alcanzamos aproximadamente los 3.5K, ya a un ritmo un poquito más rápido. Allí estaba el retorno de quienes corrían 10K, además del primer puesto de hidratación. Tomamos hacia la izquierda, por un camino de balastro, por donde anduvimos unos 3K. El sol ya estaba brillando fuerte.

Ingresamos a la izquierda por un trillo de pasto, para trotar por una zona de montes bastante cerrado. Atravesamos algún alambrado, porteras, ramas y barro, para finalmente salir nuevamente hacia otro  camino de balastro, donde estaba el 2o. puesto de hidratación, aprox a los 8K.

En ese tramo, fuimos superándonos con Simón Mario Tenzer, que avanzaba a buen ritmo y con la satisfacción de poder mantener el trote sostenido. Hicimos aproximadamente unos 4K por ese camino, con una larga subida, para posteriormente ingresar nuevamente a una zona de monte, con algún cruce de agua que parecía sacado de un cuento.



Un par de cruces de puentecitos en mal estado, le daban un toque especial a este tramo de la carrera, como puede apreciarse en la cara de los compañeros. ¿Cómo no disfrutar de estas actividades al aire libre, si nos dan la posibilidad de encontrar estos rincones increíbles de nuestro país?

Nuevamente salimos a un camino de balastro y cruzar por una chacra con plantaciones de limón, salimos a la costa por donde hicimos algo más de 1K. Dudamos un poco sobre el recorrido, pues no veíamos corredores hacia adelante. ¡Cuánta paz! La naturaleza nos ofrecía un panorama espectacular.

Tomamos hacia la izquierda para salir nuevamente al punto donde estaba el 2o. puesto de hidratación, ahora con 14K de recorrido. Atravesamos el alambrado, nos metimos al monte y salimos nuevamente al camino de balastro, para llegar al Real de San Carlos y tomar la rambla rumbo al punto de largada, donde empezamos a cruzar a los compañeros que ya estaban iniciando su 2a. vuelta, para completar nuestro primer recorrido de 22.1K en un tiempo total de 2hs 22' 46".


Recibimos Gatorade y fruta, y emprendimos la 2a. vuelta, ahora trotando sobre la rambla.  Apenas salimos, me dijo el Abeja que por recomendación de su entrenador, la iba a hacer caminando. Decidí acompañarlo, ya que a mí también me venía muy bien para fortalecer los músculos de la marcha, pensando en el próximo gran desafío de La Misión a mediados de diciembre.

Así que esta 2a etapa estuvo caracterizada por escasos tramos de trote, más marcha sostenida. En general, anduvimos entre los 9 y los 10' por kilómetro, así que los segundos 22.1K los hicimos en un tiempo de 3hs 25'.

Enteros, con la satisfacción de haber hecho un precioso entrenamiento con peso a la espalda y pensando en los 160K de La Misión, completamos nuestros 44.2K en un tiempo total de 5hs 48' 05" (7'53"/K), habiendo "quemado" 2700 kcalorías.

Nos vemos, en la ruta.

viernes, 23 de noviembre de 2012

EL CRUCE COLUMBIA EN LOS VOLCANES

Recorrido

En esta nueva edición los imponentes volcanes Villarica, Quetrupillán y Lanín serán el escenario del recorrido de la carrera, en el cual van a atravesar la majestuosa Cordillera de los Andes a través del paso Mamuil Malal. El circuito, totalmente novedoso, incluye senderos que bordean volcanes; bosques de araucarias; cautivantes lagos de origen glaciar; y alturas de hasta 1922mts.






IMPORTANTE:La Organización se reserva el derecho de variar los recorridos en caso de que sea necesario, ante diversos motivos. El circuito podrá cambiar alargarse o acortarse, cambios de largadas y llegadas, antes o durante el evento.

Info gral


TEAMSOLO
Días de carrera7, 8 y 9 de Febrero8, 9 y 10 de Febrero
Pre-acreditación
La Rural de Junín de los Andes, Arg (1)
5 de Febrero - 8hs a 19hs
6 de Febrero - 8hs a 15hs
5 de Febrero - 8hs a 19hs
6 de Febrero - 8hs a 19hs
7 de Febrero - 8hs a 15hs
Acreditación
Pucón, Chile
5 de Febrero - 16hs a 23hs
6 de Febrero - 8hs a 20hs
6 de Febrero - 20hs a 23hs
7 de Febrero - 8hs a 20hs
Largada
Volcán Villarrica
Pucón (Chile)
7 de Febrero8 de Febrero
Llegada
Base del volcán Lanín
Neuquén (Argentina)
9 de Febrero10 de Febrero
Premiación
La Rural de Junín de los Andes, Arg (2)
9 de Febrero - 16hs Aprox10 de Febrero - 16hs Aprox

(1) Sólo aquellos que ingresen por Junín de los Andes realizarán la pre-acreditación en esta ciudad; quienes lo hagan por Pucón, lo harán en su totalidad allí.
(2) El horario de la premiación estará sujeto al horario de llegada de los buses desde la base del Volcán Lanín.



El Cruce Columbia 2013 - En los Volcanes












martes, 20 de noviembre de 2012

3a MOVIDA DE LA DIABETES - 7K


El pasado sábado tuve el gusto de participar nuevamente en la Movida de la Diabetes, realizada en las Canteras del Parque Rodó, con actividades de variado tipo que concluyeron con una carrera de 7K. Se trata de ese tipo de invitaciones a las que difícilmente uno puede resistirse, ya que persiguen un fin indudablemente social y de difusión de una enfermedad que aqueja -muchas veces, sin saberlo- a un porcentaje importante de uruguayos. Lamentablemente, la convocatoria sumó poca gente (al menos, comparativamente con otros eventos).

En la oportunidad, llegué aproximadamente a las 17:30 con mi disfraz de pirata, aprovechando el carácter festivo de esta carrera. Me correspondió el No. 618, y después de disfrutar de la actuación de "Unidos do Norte" (Escuela de Samba), deposité el cupón en la urna y me fui a sacar algunas fotos y conversar con amigos en la previa. La carrera se demoró bastante. Antes, se hizo una carrera corta para los más chicos.

Allá por las 18.40 finalmente se hizo la largada de la carrera de 7K. Arrancamos con los compañeros D-Mentes Osmar Telis, Gabriela Cabrera y Ma. Inés González a un buen ritmo, por la rambla hasta Ejido, donde giramos en U, con bastante viento que perjudicaba el avance.

La verdad es que la idea del disfraz generó comentarios, gritos y aplausos durante todo el recorrido, tanto de corredores como del público presente sobre la rambla. Finalmente, con un tiempo neto total de 34'33" completé los 6.85K de distancia (5'03"/K), más que satisfactorios.

Le dejé mi número a Osmar y me volví a casa, pues tenía un cumpleaños familiar y ya llegaba tarde. El domingo me enteré que me gané un par de calzado deportivo en el sorteo posterior, premio que recibiré en el correr de esta semana.

Lamentablemente se verificó una pérdida irreparable en la Movida, ya que un participante (diabético) sufrió una descompensación y falleció al final de la carrera, pese a los esfuerzos para reanimarlo. Vaya la solidaridad con su familia y con la Fundación Diabetes, por esta pérdida tan lamentable.

viernes, 16 de noviembre de 2012

LA MISION - Villa La Angostura

Aquí va el recorrido que nos espera, del 12 al 15/12/2012.

jueves, 15 de noviembre de 2012

La Misión - 160K en Villa La Angostura, 12 a 15.12.12

Esta es la altimetría que nos espera en el próximo gran desafío de este año 2012, en Villa La Angostura. ¡Mucha fuerza de piernas y brazos! Pero por sobre todo, mucha fortaleza mental para sobrevivir. Como dice una de las frases utilizadas por los organizadores: "Llegar es ganar".

domingo, 11 de noviembre de 2012

WE RUN MONTEVIDEO 10K NIKE


Y finalmente formé parte de una nueva edición de la Nike 10K, por 7o. año consecutivo, ya que mi primera participación se cumplió en el año 2006. Ha sido una carrera en la que siempre he tenido diferentes incentivos, desde "competir conmigo" hasta acompañar a amigos o correr junto a mis hijos. En esta oportunidad, había desistido de participar pues hoy domingo tenía una carrera de aventuras en Durazno, la "4x4 tracción a pura sangre", que finalmente se suspendió, así que me sumé a la Nike.

Con prácticamente 10.000 inscriptos confirmados, debe ser la ciudad que más gente congrega en el mundo, comparada con la cantidad de habitantes. Poco después de las 18.30 puse rumbo a la zona de largada/llegada, en la rambla de Montevideo a la altura de Kibon. Apenas llegué, me encontré con ese par de amigos -Gustavo Piacenza y "Titi Henry" Cabrera, que ya estaban "a full" palpitando la carrera.


Había pensado salir junto a los dos "pacers" de los 55 minutos de Halcones, los dos Castro (Daniel "Magic" y Luis "Abeja"), para divertirnos durante todo el recorrido. Sin embargo, el frío reinante y el viento que soplaba, me llevaron a cambiar la decisión. Me encolumné junto a los "pacers" de los 50', Nacho Zuffo y José Luis Priore. En ese momento, encontré a mi derecha a Ivo González que corría junto a su hijo Alejo, esposo e hijo de Lilián, una compañera de trabajo. ¡Cuánta alegría encontrar a estos buenos amigos y retratarlos en la previa de la salida!


La carrera se largó puntualmente a las 20.30, con el sol ya prácticamente bajo el horizonte. Salimos a buen ritmo, intentando recuperar los aproximadamente 30" que perdimos por la gran cantidad de gente que había. El K1 lo hice en 4'39". Doblamos por Bvar. España hacia el Norte, para tomar la subida y doblar por Avda. Sarmiento, donde seguimos subiendo un poco más. Después de cruzar el puente sobre Bvar. Artigas, en Herrera y Reissig doblamos a la derecha, para tomar Gonzalo Ramírez, punto donde estaba el primer puesto de hidratación, aproximadamente a los 3.3K de carrera.


Cruzamos frente a mi querida Facultad de Ciencias Económicas y de Administración, para doblar por E. Acevedo hacia la rambla, punto en el que llevábamos algo más de 4 kilómetros. Tomamos por la rambla hacia el Este, para completar los primeros 5K en un tiempo neto de 24'28". Iba dentro del tiempo previsto, aunque los "pacers" de los 50' se me habían ido adelante.

¡Qué viento! No había forma de evitarlo, ya que soplaba de cualquier lado. Me corría hacia la izquierda y soplaba desde ese lado, lo hacía hacia la derecha y pasaba lo mismo ... Cuando doblamos en Punta Carretas, amainó un poco. A los 7K encontramos el 2o. puesto de hidratación.

Continué avanzando a un ritmo más lento -entre 5'15" y 5'30"-, para completar los 10.08K que me marcó el GPS, en un tiempo neto total de 51'12" (5'05"/K), en lo que ha sido mi mejor participación en esta carrera.


Enseguida de la llegada, vi arribar a Elizabeth Recuero (Lokos x Correr), compañera de la carrera que hicimos en la Biòsfera Yaboty (Misiones, Argentina) en el mes de agosto. En cuanto llegó el "Abeja", nos sacamos una foto para recordar el momento.


Ocupé la posición 1765 entre los 8274 que arribaron, en tanto en la categoría Caballeros 50-59 llegué en el lugar 107 entre 531. Además, una compañera de trabajo -Adriana Zarauz- hizo su exitoso debut en carreras de 10K. No la encontré, pero pude ver su resultado. ¡Felicitaciones Adriana! Iniciaste un camino sin retorno, pero lleno de salud.

¡Y también corrieron mis sobrinos Ismael Murillo y Florencia García! ¿Habrán corrido con Brunito en el cochecito? Pucha ... me los perdí. Imperdonable.

El próximo sábado, hay una cita ineludible en las Canteras del Parque Rodó: los 7K organizados por la Fundación Diabetes. Para más información: www.fundaciondiabetes.org.uy
Nos vemos, "en la ruta".

sábado, 10 de noviembre de 2012

La Misión Race - 160K Villa La Angostura

Ya está en marcha la 8º edición de La Misión, una autentica aventura,  la carrera de Ultra Trai o Trekking  más espectacular y apasionante de Sudamérica y única en el mundo por su formato de expedición de 160 km en cuatro días y tres noches.

La Misión es una competencia, pero la esencia y el espíritu de “esta” carrera tiene que ver con la extraordinaria experiencia que se vive durante esos cuatro días y tres noches caminando por los más espectaculares paisajes de la Cordillera de los Andes, en plena Patagonia Norte de la Argentina.


La Misión es mucho más que una carrera, se asemeja más a un peregrinaje donde cientos de atletas realizan un esfuerzo sublime para llegar a la meta. No importa si uno llega primero o ultimo, lo que importa finalmente es completar el recorrido y lo que vive cada persona durante semejante aventura.

Administrar las fuerzas, elegir los lugares donde parar a descansar, disfrutar del paisaje y enfrentar los caprichos del clima. Todo esto está reflejado en nuestro lema “La Misión….llegar es ganar”. Es que en La Misión el solo hecho de llegar a la meta es una gran recompensa para el esfuerzo realizado y obtener la medalla y el cuellito de “Misión Cumplida” es un privilegio en la vida.

Para completar La Misión no se deben tener habilidades especiales, no es necesario ser un escalador temerario ni un Súper atleta. Para llegar a la meta se deben seguir las instrucciones de la hoja de ruta y seguir el recorrido que está señalizado por senderos entre el bosque, por caminos o por los filos de las montañas. Se suben montañas, se recorren valles, se cruzan arroyos, se bordean lagos y la carrera no se suspende por mal tiempo. Pero lo mejor es que una persona puede completar la carrera solo caminando tomándose los cuatro días y las tres noches para llegar a la meta. Así lo hicieron en el 2011 los “Master” Norberto Gonzalez y Andy Pasman que con 69 y 65 años respectivamente completaron todo el recorrido en 75 hs.

Este octavo año estamos diseñando nuevamente un evento tan espectacular como  siempre, en toda la historia de La Misión ya hemos recorrido prácticamente todos los senderos posibles de esta zona. En esta nueva edición andarán por viejos y nuevos senderos, por paisajes asombrosos, montañas desafiantes y bosques de deslumbrante belleza, será una carrera como siempre épica e inolvidable.
Las inscripciones están abiertas. No te quedes afuera de La Misión 2012….auténtica aventura….donde Llegar es Ganar!!!

jueves, 8 de noviembre de 2012

San Felipe y Santiago - La carrera de "mi ciudad"



¡Ya te podés inscribir en la San Felipe y Santiago, la carrera de tu ciudad!

Te invitamos a participar de este increíble evento deportivo, con el que buscamos fomentar la actividad física, promover un estilo de vida saludable y disfrutar de la ciudad al máximo. Te podés inscribir hasta el 8 de diciembre en los locales de Redpagos de todo el país, la participación tiene un costo de $ 200, encontrá toda la información en nuestra web http://sanfelipe.montevideo.gub.uy/. ¡No te lo pierdas!

lunes, 5 de noviembre de 2012

14K Circuito ENA Cross Piriápolis y 10K Andarines (Maldonado)

El pasado fin de semana se presentó espectacular para las actividades al aire libre. Finalmente, el viernes fui hasta Piriápolis junto a Gonza -mi hijo-, a efectos de participar en la primera fecha del Circuito ENA en cross a las 18.30 hs del sábado organizada por Toros Eventos Deportivos, y en una nueva fecha del campeonato de 10k de la AAU en Maldonado el domingo.

En la mañana del sábado, fuimos hasta el Club Piriápolis, donde está el camping, atrás de la Terminal de Ómnibus, a efectos de retirar el kit de la carrera, correspondiéndome el No. 134 y recibiendo una linda camiseta recordatoria. Ya en ese momento me encontré con Ramón Parodi, compañero de los Atletas del Sur, y con Daniel "Dulce de Leche" Aguiar (corredor de la "Comarca de Piriápolis). Poco después de almorzar, nos encontramos con el gran Willy de Armas, que también había ido a correr.


Las compañeras del equipo D-Mentes María Inés González y Andrea Ayala, también se hicieron presentes. En la foto, estamos en la previa de la carrera, aún "limpitos", pues lo mejor estaba por llegar. Aproximadamente unos 100 corredores se hicieron presentes, para competir en las dos categorías: 14K y 8K, siendo la diferencia entre ambas, la subida al Cerro San Antonio. La jornada estaba bastante calurosa, que presagiaba un recorrido exigente.

Salimos rumbo al Norte, por dentro del camping, para salir enseguida hacia el Este, por una calle asfaltada con rumbo al Cerro del Toro. Ya en ese momento la subida se hacía sentir.


Ingresamos al predio del Cerro, para continuar subiendo por el "cortafuegos" existente allí, en una zona con mucho barro y agua. La mayoría de los corredores ya caminaba, con un panorama espectacular que me hacía recordar al Sendero de los Carros (Florida), pero ahora prácticamente siempre en subida.


Fuimos bordeando el cerro, para en algunos tramos tomar algunos descensos que nos permitían mejorar el promedio. Lentamente los diferentes corredores nos íbamos separando, dependiendo del ritmo de carrera que podíamos mantener.


Junto a Marcos "Pollito" Medina, decidimos correrla a ritmo controlado, tratando de preservar energías para la carrera del domingo. En la foto, vamos subiendo junto a María Inés González.
 Después de bordear el Cerro, salimos al costado de la ruta, atravesamos un par de alambrados y llegamos a las calles internas del balneario San Francisco, donde encontramos el primer puesto de hidratación. Ingresamos al predio del Cerro San Antonio, para correr nuevamente en subida por el cortafuegos existente, hasta llegar a un camino -dentro del monte- que sube en forma muy pronunciada y sale al camino asfaltado que lleva a la cima del cerro.
 En ese momento, los punteros ya iban bajando, como se aprecia en la foto. El amigo Charles Fagián, de Lokos por Correr (San Carlos), bajaba a muy buen ritmo. Llegamos a la cima -donde estaba el 2o. puesto de hidratación- y emprendimos el retorno. El Pollito se me iba adelante pues tiene una muy buena zancada, pero cada tanto decidía frenar un poco y esperarme. Llegando a la altura de la Virgen, bajamos por la escalera existente, hasta llegar a la base y cruzar la rambla. Ya el sol estaba bajando, con lo cual el paisaje era encantador.


En el cruce, una inspectora de tránsito cortaba el avance de los automóviles, para permitir el paso de los corredores. Recibimos algunos bocinazos de aliento, en el momento de cruzar.

Seguimos avanzando a buen ritmo, con unos 12K ya recorridos. En la rotonda donde nace Avda. Piria, estaba el 3er. puesto de hidratación, que venía muy bien pues el calor era insoportable. Ahí bajamos a la arena, para correr hasta las escaleras frente al Hotel Argentino. Los bañistas se preguntarían qué hacían esos "locos" corriendo por la arena ...


Ya quedaban poco más de 500 metros. Finalmente, con un total de 14.15K completamos el recorrido en un tiempo total de 1h 29' 36", con un promedio de 6'20"/K. Digno. Ocupé la posición 50. El circuito -como se lo señalé a Ruben Trigo, organizador de la carrera-, debe ser el más lindo en el que he corrido este tipo de carreras de aventura en Uruguay, muy variado y con una extensión "ideal". Gracias a los organizadores por tan buena iniciativa.


El domingo a primera hora, después de desayunar, nos fuimos con Gonza hasta Maldonado donde tenía una nueva fecha del Campeonato de 10K de la AAU, organizada por Andarines. Llegando, nos cruzamos con Ruben Trillas, que también iba desde Piriápolis.

Los compañeros de Atletas del Sur presentes, fueron poquitos ... En la foto, faltan Manuel, Miriam, Javier y Evangelina.
 
 En la previa, estuvimos comentando con los amigos Antonio "Pelado" Peña y Arturo "Tiki" Olivera, sobre los resultados del fútbol del sábado, y palpitando el partido de esa tarde entre nuestro querido Peñarol y Defensor.

Hice todo el recorrido junto a Ruben Trillas -que arrastra una molestia- y me vino muy bien pues en mi caso sentía el esfuerzo de la carrera de la tarde/noche anterior. Completé el recorrido total de 10.06K en un tiempo neto de 51'08" (5'05"/K), algo más de lo habitual pero satisfactorio considerando el "palo" que había acumulado en poco más de 12 horas.


El próximo sábado se viene una nueva Nike 10K, y el domingo una nueva fecha del campeonato de 10K de la AAU en Rocha. Nos vemos, "en la ruta".