martes, 28 de junio de 2011

Una crónica como siempre soñé: nuevo PR en la "distancia reina" (Maratón de Rosario 2011)

X Maratón Internacional de la Bandera, Rosario (Argentina), 26.06.2011
Partimos desde Montevideo el pasado viernes 24, en una noche con mucho frío, desde el Obelisco. Apenas llegamos, empezaron a llegar los amigos con quienes compartimos esta aventura: “Abeja” Castro (Halcones), Charles Fagián (Lokos por Correr, que venía desde San Carlos), PS (Coyotes), Edu Medina (Olimpia) y su hijo, César Tubino y Ana Do Carmo (Sayago Running), Eduardo Matta (Ruteros 60), Dardo Segurola y Analhía (Coyotes), K-Brón Barboza (Halcones), varios más ... y los compañeros de Atletas del Sur: Marcelo Bariatti, Leandro Barrella, Daniel Clavijo, Jacqueline Novasco, Ramón Parodi y Rosario Saravia. Recibimos la visita de Hugo Gordillo, que fue especialmente a despedirnos ... un grande. El ómnibus se puso en marcha a las 23:20.


En las conversaciones previas, ya me encargué de terminar de convencer al Abeja para correr los 80K de la Half Mision en San Javier y Yacanto (Córdoba) el 10 y 11.09.11. Me costó muy poco.
Pude dormir sin dificultades. A las 7:30, ya llegando al destino, recibí un mensaje de Pedro Rodríguez (Goes), pidiendo que le comprara la camiseta de la maratón. Llegamos al hotel a las 9:00 y nos instalamos. Nos correspondió la habitación 410. Pude darme una ducha rápida, bajamos a desayunar y fuimos caminando hasta la Expo Maratón en el Centro Deportivo Belgrano, al lado del Monumento a la Bandera, con César y Ana. Hacía un frío terrible.
Me correspondió el No. 183, recibimos una preciosa remera recordatoria, compramos algunos regalos y sacamos fotos. En ese momento, me dice Adriana que una pareja de jóvenes nos miraban ... en cuanto me di vuelta, uno me dijo: “Profesor”. Eran alumnos de Facultad, que nos habían reconocido, y que según dicen, en oportunidad de la prueba de revisión identificaron a Adriana pues estaba usando una camiseta de Salomon.
Salimos y subimos al Obelisco, para sacar algunas fotos desde lo alto. Después de eso, tomamos un taxi y fuimos hasta Alto Rosario Shopping, donde hicimos algunas compras, en particular libros (para no perder la costumbre). Allí encontramos a Adolfo Fernández y otros amigos de Última Fila, que habían viajado el viernes. Almorzamos en la plaza de comidas y fuimos hasta el Bar El Cairo –donde frecuentaba Roberto Fontanarrosa- a tomar un café, pero no pudimos ingresar dada la enorme cantidad de gente que había.
Así que seguimos hasta el hotel a descansar un poco, prometiendo volver más tarde.
Después de una buena siesta, a las 18:30 fuimos nuevamente hasta El Cairo, donde ahí si pudimos tomar un buen café y jugo de naranjas. En el retorno al hotel, encontramos a Marcelo, Rosario, Jacque, Charles y Edu Medina, que andaban de compras, así que los acompañamos. A las 21:00 tuvimos la “pasta party” y posteriormente nos fuimos a dormir, para descansar temprano. Dado que ya me siento un “veterano” en estas batallas, puedo decir que no me sentía ansioso ni preocupado por el desafío. Es la 11ª vez en la “distancia reina”, y mi 3ª vez en esta maratón.
A las 6:40 sonó el despertador. Me vestí y bajamos a desayunar. A las 8:00, con cero grados en el termómetro (“ni frío ni calor” diría alguno ...), salimos rumbo a la largada. Había un frío que “cortaba”, pese a lo cual decidí correr con camiseta de manga corta. Después de las fotos de rigor (entre ellas, una con la camiseta de Peñarol), se dio la largada a las 9:00, donde salimos con el Abeja, Daniel Clavijo y Leandro Barrella tratando de acompañar al “pacer” de las 4h 10’ ... pero enseguida se quedó atrás.

Salimos a un ritmo más fuerte, desde frente al Monumento a la Bandera con rumbo Norte. El primer kilómetro lo hicimos en 5’45”, para cruzar por el túnel que está a la altura de Parque España, donde un músico alegraba el paso de los corredores. El 2º kilómetro lo hicimos en 5’35”, y ya ahí empezamos a decirnos “venimos muy fuerte” ... pero seguíamos. A la altura de Parque Norte, doblamos a la izquierda y tomamos la Av. Oroño, donde se nos juntó el “Paya Thón”, un corredor vestido de payaso con una corneta que molestaba –pese a lo simpático del personaje- con sus ruidos tan estridentes, al extremo que más de uno le pidió que aflojara. A los 6K –ya en Parque Independencia- bordeamos el estadio de Newell’s Old Boys, el hipódromo y completamos los primeros 10K en un total de 57’ (5’42”/K).
Pese a que permanentemente nos decíamos que íbamos muy fuerte, igualmente seguíamos al mismo ritmo. En algún momento, Leandro y Daniel se quedaron algo atrás, pero enseguida nos alcanzaban. Tan bien íbamos, que por la Av. Pellegrini, a la altura del K13, hasta me dio para contar un chiste ... y de los largos. En Parque Urquiza, pusimos rumbo a la zona de largada, donde doblamos a la derecha a la altura del K15, donde encontré a Fernando Martínez (Goes) que estaba alentando al costado y con quien me di un fuerte abrazo. Momento de ingerir el primer sobre de carbohidratos en gel y comer una barrita de cereales. Doblamos por la costanera para alejarnos rumbo al Sur, donde identifiqué a amigos que ya volvían: Marcelo, Ramón, K-Brón, Adolfo Fernández y los compañeros de Última Fila, Giramos en U en el K17, para volver a poner rumbo Norte. Ahí identifiqué a otros compañeros y amigos: Jacque, el Pirata Solari, Mariella Puppo en su debut en la distancia reina, que venían a buen ritmo.
A los 19K cruzamos por la zona de largada. Completamos los 20K en 1:52:30, es decir que los 2ºs. 10K los hicimos en 55:30 (5’33”/K). Leandro y Daniel se nos unieron nuevamente. Llegamos a la media maratón (21K 097m) en 1:58:30, enseguida de la salida del túnel, donde estaba un puesto de hidratación y frutas. Continuamos por un largo tramo sobre la Costanera del Río Paraná, para doblar en el K23 a la izquierda e ingresar por el Bv. Avellaneda y salir a la altura del K25 al costado del Gigante de Arroyito, es estadio de Rosario Central. En ese momento, ingerí el 2º sobre de carbohidratos. Nos esperaba un largo camino sobre la costanera, hasta girar en U en el K29, donde el Abeja se nos fue un poquito adelante. Emprendimos el retorno para alcanzar los 30K en un total de 2:49.00, es decir que los 3ºs 10K los hicimos en 56:30 (5’39”/K) ... seguíamos a un ritmo fuerte. Chequeaba permanentemente el estado de mi cuerpo, y no sentía molestias preocupantes.
Poco después de los 31K, no tuve más remedio que parar a “desagotar” ... me acompañó Daniel, que también venía con mucha carga. Pero en tanto Dani pudo terminar relativamente rápido, yo seguía ... al extremo que se me fueron como 100 metros más adelante. Así que salí un poquito más forzado, para alcanzar a Leandro a los 33K, en tanto el Abeja y Daniel se fueron un poco adelante. A los 35K ingresamos al Parque Scalabrini Ortiz, donde está el Shopping Alto Rosario, momento en el cual sentimos el grito de aliento de Marcelo Bariatti que ya estaba saliendo de ese recorrido (llevaba unos 2.5K más que nosotros). Ingerí el 3er sobre de gel. “Ya estamos ahí”, me dije. Hice un cálculo rápido y percibí que podía llegar en poco más de 4 horas, y por tanto marcar un nuevo récord personal.
Con Leandro llegamos a los 40K en 3:49:30, y por tanto hicimos los 4ºs 10 kilómetros en 1:00:30 (6’03”/K). En ese momento, recibimos fruta en un puesto, cuando Leandro se quedó un poco atrás. Manteniendo el paso, enfrenté el último tramo con una bajadita previa a tomar la recta final en Av. Belgrano.
Finalmente, desplegué la bandera uruguaya faltando 300 metros para la meta, me emocioné ante el grito del público que alentaba con su “fuerza Uruguay” y percibiendo que mi nuevo récord era una realidad. Edu Medina se puso a mi lado y me alentó diciendo “excelente tiempo, Jorge”, unos metros más adelante Adriana me saludó y me sacó una foto, y finalmente crucé la meta de espaldas para que el relator leyera mi nombre ...
Completé el recorrido en un tiempo neto de 4.02.29 (5’45”/K), es decir que los últimos 2.195 mts los hice a un promedio de 5’55”/K. Es mi nuevo PR, 5 minutos menos que el anterior (conseguido en Buenos Aires 2010), 20 minutos menos que mi mejor tiempo en Rosario (2008) y 21 minutos menos que mi última maratón (Santiago – Chile 2011). No sufrí ninguna consecuencia ni dolor extraño. Nos volvimos caminando hasta el hotel, para mover un poco los músculos. Después de un buen baño, fuimos caminando hasta Pizza Piazza a almorzar, momento en el cual comuniqué las buenas noticias a los amigos.
Quedé en la posición 837 en la general, entre un total de 1400 que llegaron a la meta, y ocupé la posición 82 en mi categoría. Los compañeros “sureños” registraron los siguientes tiempos: Marcelo 3:45, Ramón 3:56, Daniel 4:01, Leandro 4:04, Jacque 5:06 y Rosario 5:58. El Abeja llegó en 4:00 y Mariella Puppo, compañera de trabajo, completó su primera maratón en un excelente tiempo de 4:55.
A la noche, cuando paramos para cenar en un parador en Argentina, Eduardo (Ruteros 60) me miró a la distancia y me dijo: “¿pensando en la crónica que vas a escribir?”. Y no le erró.

En cada oportunidad en que pienso en estas “locuras”, me pregunto qué extraña fuerza nos mueve a enfrentar tamaños desafíos, con una alegría contagiante. Personas que casi seguramente –o sin “casi”- no tienen cosas en común salvo esta “pasión” enfermiza, son capaces de sumarse a una aventura y compartir alegrías, triunfos y “dolores”, sin otra recompensa que sentir la satisfacción de haber alcanzado una nueva meta. Como dice la medalla recordatoria: “42 kilómetros más de gloria”, o la camiseta, que reza: “Maratonista”, son motivo más que suficiente para abrazar esta actividad. “El dolor es pasajero, la gloria es eterna”, enseña el grupo de triatletas “Rosario Tritim” en un pasacalles ... que esta vez faltó.
¿Qué sigue? Como desafío, el Ultra Trail del Champaquí, 80K en San Javier y Yacanto, el 10-11/09/2011.

lunes, 27 de junio de 2011

FOTOS Maratón Int. de la Bandera, Rosario 2011

Momento de mi llegada en la Maratón de Rosario, donde marqué mi mejor tiempo en la distancia: 4.02.29 netos, cuando arranqué tratando de llegar a los 4.10.00. Más fotos, en https://picasaweb.google.com/jxavier.runner/MaratonInternacionalDeLaBanderaRosario2011?authkey=Gv1sRgCICBrpbgv7ar9gE#
Mañana espero poder colgar crónica.

jueves, 23 de junio de 2011

Maratón Internacional de la Bandera, Rosario 2011

¡Qué frío nos espera! Pero allí estaremos, devorando kilómetros pisando fuerte las avenidas y calles de Rosario, junto a "Los Caballeros del Tiempo". Me resta decidir con cuál voy: ¿4:10? Puede ser un buen intento. Prometo crónica y fotos.

sábado, 18 de junio de 2011

VILLA LA ANGOSTURA NECESITA AYUDA

Estuve en Villa La Angostura en La Gran Final de la Serie K42 Salomon Adventure Marathon, oportunidad en la que pude conocer ese espectacular rinconcito del mundo y a sus pobladores. Es un lugar privilegiado por la naturaleza, con gente que abre sus corazones y las puertas de sus casas, para recibir permanentemente a visitantes de las más diversas regiones. Hoy están pasando por una situación muy complicada, donde esa bendición de la naturaleza se transformó en una verdadera calamidad, y la verdad es que no se me ocurre cómo colaborar desde Uruguay.
Recibí el mensaje que sigue, de los organizadores de la Serie "La Misión". De repente, con si difusión ayudo a que quienes estén más cerca, puedan aportar algún apoyo.
 
El mensaje dice así:

Queridos Amigos Misioneros.
Este mail no es una Newsletter, no es una carta a los corredores, no es un  mensaje del Guri con sus recomendaciones.
Este mail es mucho mas que eso, es realmente muy importante, este mail es un llamado a la solidaridad a todos ustedes y para todas las personas que conozcan.
Este fin de semana fuimos a Villa la Angostura a visitar a nuestros amigos y ver si podíamos ayudar en algo.
Como todos ya se deben haber enterado por los noticieros, la Villa necesita de nuestra ayuda.
Hemos estado pensando toda la semana de que forma podríamos ayudar, por mas mínimo que sea, todos juntos, si todos juntos....podemos hacer algo bueno!!!
La Villa es un lugar maravilloso y no solamente por sus paisajes hermosos y la belleza incalculable que tiene, sino también y mucho mas importante, por sus habitantes, que nos han  abierto sus puertas y sus corazones en La Misiones anteriores y siempre que vamos alla.
Para los que han ya corrido o no una Misión, para los que ya La Misión es algo mas en sus vidas, para los que por primera vez quieren llegar a la meta, para todas las personas que los acompañan estando atrás de ustedes en sus entrenamientos, sus familias y o amigos, que al igual que ustedes viven cada Misión....les pedimos que ayuden con lo que cada uno pueda .
Hemos decidido que para esta Misión.......las donaciones para la carrera se las vamos a pedir antes. Corras o no corras La Misión , esto es una Misión aparte.....
Si bien la Provincia de Neuquén  y los entes del estado están haciendo su trabajo y tienen todo bajo control, cada uno puede colaborar donando algunos de los siguientes elementos enviandolos o llevandolos a:

La casa de Neuquén
Maipú 48
Buenos Aires
De 9 a 16 hs.
o en: 
 
Club Pacifico que con el apoyo de la Red Solidaria reciben las donaciones en Neuquén Capital...están de 17 a 22 hs 8 (Calle Alberdi)
También en la Cruz Roja de Neuquén.
Podemos colaborar con velas (porque están teniendo muchos cortes de luz)
Con anteojos y barbijos (para  protección)
Palas, guantes de trabajo.
Con juguetes, lápices de colores, libros, todas aquellas cositas que crean que puedan entretener a sus hijos en un largo fin de semana sin salir a la calle. etc. (porque los niños de la Villa están sin ir a la escuela).
Esperamos que podamos ayudar con esto y recibimos cualquier idea o comentario que quieran hacernos.
Estamos seguros que Villa la Angostura se va a recuperar y salir adelante!!!!
Gracias, gracias de todo corazón.

Vero y Guri.
LA MISIÓN Una Auténtica Aventura
Cel 02944 15693490
lamision@smandes.com.ar

domingo, 12 de junio de 2011

7a Etapa Camp. 10K AAU - Sauce

En esta jornada se disputó la 7a etapa del Campeonato de 10K de la AAU, en Sauce (Canelones). Normalmente es "la etapa más fría" del campeonato, pero en esa oportunidad el día se presentó bastante agradable para correr. Partimos con Maite (mi hija) y Fabián Marrone (compañero de entrenamientos), para llegar al destino a las 10:00 AM.
La dosis de mate matutina, hizo necesario usar los baños ... del Cementerio de Sauce. Después de saludar a varios amigos y sacar algunas fotos, pudimos ver la carrera de los más chiquitos, donde la hija de Kike corrió con campera y botas ... no había ido preparada para correr.
Largamos unos minutos después de lo previsto, cerca de las 11:00, sobre un nuevo recorrido. Me olvidé de llevar el cronómetro, así que no pude controlar los tiempos ni el ritmo de carrera, aunque en general me sentí bien.
Largamos desde la plaza de Sauce hacia el Este, con una leve bajada por una calle no muy pareja, lo que me llevó a correr durante unos 500 metros por la vereda. Doblamos a la izquierda para completar el primer kilómetro por una calle bastante despareja, que obligaba a poner atención al piso.
Pude avanzar entre  las calles de tierra de la ciudad, para ingresar al Parque de la ciudad, con un recorrido muy agradable rodeado de árboles, con alguna zona bastante húmeda, donde completamos 4K y casi enseguida encontramos el puesto de hidratación. Enseguida crucé a Maite que venía ingresando al parque, y le dejé la botella de agua para que se hidratara. Completé la primera vuelta en unos 23 minutos (aproximadamente ... no llevé cronómetro). Había superado un poquito antes al Tiki Olivera, compañero de los Atletas del Sur.
Durante la 2a vuelta al circuito, pude mantener el paso a un buen ritmo, sin sentirme ahogado. De esa manera, completé el recorrido total en poco más de 47 minutos (creo ... lo confirmo cuando tenga los tiempos oficiales), en lo que sería una vez más, mi mejor tiempo en la distancia.
Apenas me recuperé, salí a buscar a Maite. La encontré aproximadamente a la altura de los 7.5K. Venía "sufriendo", así que traté de "llevarla" durante el recorrido por el parque. Finalmente, pudo completar el recorrido en aproximadamente 1h 20'. No está entrenando, como consecuencia de sus estudios, así que ello se nota en su desempeño. De cualquier manera, es todo un orgullo que me acompañe en estas "locuras".
Sigue la Maratón de Rosario, el domingo 26/06. Durante esta próxima semana, me queda hacer algunos "fonditos", para hacer un "descanso activo" durante la semana siguiente. 

domingo, 5 de junio de 2011

Salomon Running Race Sierra de las Ánimas 21K

En esta jornada, disputamos una nueva edición de la Salomon Running Race en Sierra de las Ánimas, sobre un recorrido total de 21K. Vengo de una semana complicada, ya que no pude correr como consecuencia de la quemadura en la planta del pié izquierdo, que me provocó una ampolla que me tuvo mal, hasta que el pasado viernes la doctora -cuando fui a curarme- me dijo: "podés correr". Como consecuencia de ello, estuve haciendo trabajo de musculación. con sobrecarga para las piernas y brazos, lo que me provocó alguna molestia en la primera parte de la carrera.
A las 6:50 sonó el despertador, y me preparé con una protección con gasas en la ampolla. Pude calzarme sin mayor dificultad, aunque me molestaba cuando apoyaba. Desayuné fuerte y preparé el mate. A las 7:20 llegó Víctor Trillas hasta casa, y fuimos a buscar a Sebita Paulós, que iba a hacer su debut en esta distancia (el año pasado corrió la versión Short sobre 9K).
A las 9:00 estuvimos en el destino, con un frío terrible que se hacía sentir, pese a que el sol había salido con fuerza. Así que -después de retirar la camiseta- nos preparamos con algo de abrigo (o mucho, depende cómo se mire ...). A las 9:45 largó la categoría Short, y a las 10:15 largamos la Endurance, junto a Pablito Lapaz, Julio Curbelo, el Abeja Castro y Víctor Trillas. Los compañeros de Atletas del Sur Marcelo Bariatti, Ramón Parodi y Daniel Clavijo también estuvieron presentes, además del "gran" Héctor Yeritano, ultramaratonista que hasta el pasado año formó parte del equipo.
Salimos hacia la izquierda para cruzar frente al Criadero de Caimanes de Cerros Azules, y meternos en una zona con eucaliptus. Volvimos a salir al camino de entrada al pueblo, para ir hasta el costado de Ruta 9, donde ya venían los punteros de la categoría Short completando su recorrido. Corrimos por el costado de la ruta, hasta la entrada a Sierra de las Ánimas, en la confluencia de Ruta 9 y la Interbalnearia. A esa altura, sentía la molestia en las piernas fruto de la sobrecarga de la semana.
Empezaba la parte más dura de la carrera, ya que hay tramos en los que casi ni siquiera se puede caminar, pues pasa una sola persona entre piedras, agua, ramas ... me llevé un golpe en la cabeza contra un tronco que atravesaba el camino, me resbalé en unas piedras con musgo ... pero seguí sacando fotos, retratando a los amigos que iba encontrando y al paisaje espectacular que la naturaleza nos regala. A los 43 minutos de carrera, encontré al Pollito Marcos Medina, justo cuando sentí que la ampolla se reventaba. Estaba previsto, pero al principio me ardió un poco, así que traté de controlarme para evitar mayores complicaciones.
Los sonidos del monte parecen una sinfonía, en tanto se escucha el agua que cae lentamente entre piedras. Los debutantes en la carrera iban maravillados con ese panorama que se abría ante sus ojos. De esa forma, fuimos subiendo y bajando a un ritmo lento, con un sostenido sufrimiento para piernas, rodillas, músculos y tendones. Finalmente, en aproximadamente 1h 45 minutos llegamos al punto de control en la cima de la Sierra, donde el panorama es espectacular, tanto cuando se mira hacia el camino que habíamos recorrido como hacia el mar.
A esa altura, ingerí un sobre de carbohidratos en gel y comí una barrita de cereales. Encontramos a Paola -a quien conocí en la Salomon de Villa Serrana-, quien a esta altura me sacó una foto con Seba, para retratar el momento. Enseguida, empezamos la bajada, donde tuve que controlarme un poco con pasos más cortos de lo habitual, para evitar el dolor en la herida. Sebita y Paola se fueron adelante. Con algo de sufrimiento, pude mantener el ritmo en esa parte, donde normalmente bajo bastante más rápido, pero las condiciones físicas no me lo permitían. Al menos, no tuve necesidad de caminar en ningún momento de la bajada.
Llegando a la salida del Cerro, le grité a Seba que iba unos 50 metros adelante. En el puesto de hidratación, lo alcancé y arrancamos por el costado de la Ruta a disputar los últimos 3K de carrera. Cuando le pregunté cómo venía, me dijo que siguiera ya que si se apuraba, podía fundirse. Así, sosteniendo el paso, pude completar la carrera en un tiempo neto de 2h 40' 47", en tanto Seba llegó unos 3 minutos después.

Nos hidratamos y comimos fruta, nos cambiamos y emprendimos el retorno. Al llegar a casa y consultar los tiempos, percibí que puse casi un minuto menos que el año pasado, así que no puede menos que sentirme satisfecho, en especial considerando las condiciones en las que corrí. Además, resultó un buen entrenamiento para la maratón de Rosario (Argentina), el próximo 26 de junio. El domingo 12, me espera una nueva fecha del Campeonato de 10K de la AAU, en Sauce. Allí estaremos.
Más fotos, en "Mis fotos", o en www.picasaweb.google.com/jxavier.runner