lunes, 27 de agosto de 2012

Campeonato 10K AAU - Durazno

En una fría mañana y con algunas nubes amenazantes, disputamos ayer domingo una nueva fecha del Campeonato de 10K de la Agrupación de Atletas del Uruguay, en esta oportunidad en la ciudad de Durazno. Tratándose de un 26 de agosto, se sintió una cierta merma en la cantidad de corredores, como consecuencia del fin de semana "de la nostalgia", a lo que debe sumarse la distancia desde Montevideo (casi 200 kilómetros). Fue mi retorno al campeonato, después de haber faltado a la fecha disputada en el Prado, organizada por el Colegio Maturana cuando había viajado a correr la Ultra Maratón del Yaboty.

Combinamos con Ruben Trillas y Héctor "Popo" dos Santos, para ir en mi auto, así que a las 8:00 AM partimos a velocidad "controlada" hasta nuestro destino. Obviamente, tuvimos durante todo el camino, los cuentos del Popo ... sin comentarios!!!


Alrededor de las 10:00 AM estábamos en nuestro destino. Nos cambiamos y estuvimos haciendo un poco de calentamiento, hasta el borde de la creciente del río Yi. La presencia de "SUREÑOS" estuvo bastante disminuida, al extremo que fue -con seguridad- la fecha en la que concurrimos la menor cantidad de integrantes del equipo. Si, estamos todos los que fuimos: Rosario Saravia, Jacqueline Novasco, Ruben Trillas y yo. Por suerte, al fondo aparece Arturo "Tiki" Olivera, que corrió en nuestro equipo hasta el año pasado.


Poco después de las 11:00, largamos en bajada hacia el Norte, para doblar casi enseguida hacia la izquierda. A esa altura, encontré a la compañera D-Mente Andrea Ayala, que acaba de sumarse a la carrera de 100K que disputaremos en febrero del año próximo (Columbia Cruce de los Andes "En los Volcanes"). ¡Bienvenida Andrea!

Como siempre sucede, salí un poco más fuerte de lo recomendado, corriendo el primer kilómetro a 4'30" y el segundo a 4'36". A partir de allí, aflojé un poco el ritmo, cuando se me puso al lado "Tití Henry", quien debía correr a 4'40" por indicación de su entrenador. Completé la primera vuelta de 4.8K, en 22'43". 
En la segunda vuelta, sentí un poco el esfuerzo, así que me dediqué a "administrar energías". Hice esta vuelta en 24'02", completando así el recorrido total de 9.6K en un tiempo neto de 46'45" (4'52"/K). Mi compañero de trabajo Ariel Imken, me superó a falta de pocos metros de la llegada.

De esta manera, completé 416 kilómetros en competencias oficiales de running durante el corriente año 2012 y 3.126 Kmts desde que empecé a correr, allá por el año 2006. Con el amigo Luis "Abeja" Castro, estaremos corriendo los 60K de Aceguá a Melo a fines del mes de octubre. El próximo domingo, me espera una nueva fecha del Campeonato de la AAU, en el Cerro de Montevideo. Allí estaré.

jueves, 16 de agosto de 2012

Yaboty Ultra Maratón - 11.08.12

Después de los "sinsabores" de la participación en los frustrados 80K de Yerba Buena a Tafí del Valle (Tucumán), y con algunas carreras en territorio nacional de por medio, el objetivo estuvo puesto en la Ultra Maratón Yaboty, en San Pedro (Misiones, Argentina). Originalmente me había anotado para correr los 90K, pero atendiendo a la sugerencia de mi compañero de viajes, Luis -Abeja- Castro, me cambié a los 42K (que en realidad fueron 47K).

Los aspectos "logísticos" fueron definidos a favor de la ida en Buquebús hasta Buenos Aires´(cosa que hice el jueves 9 a mediodía), y desde allí el viaje en ómnibus Vía Bariloche, partiendo de la estación Retiro a las 19:00 horas (después de ver por televisión al fenómeno Bolt en los Juegos Olímpicos), y llegando al destino en la "capital de las Araucarias", a las 11:30 del viernes 10. En un viaje tan largo, hay mucho lugar para las anécdotas, pero digamos que en su mayoría, los pasajeros íbamos a correr esta carrera, razón por la cual se hizo bastante llevadero entre bromas y comentarios. ¡Hasta una porción de torta me comí, invitado por un equipo argentino de Gral. Pacheco!

El retiro de kits se hacía a partir de las 14:00 horas en el centro del pueblo, ya que de lo contrario debíamos ir a otro lugar bastante más distante, para retirar también el comprobante que nos habilitaba a alojarnos en la Escuela Familiar Agraria (ubicada frente a la Terminal). Decidimos ir a almorzar y hacer tiempo hasta las 14:00 horas, y en el camino nos acompañó una corredora argentina -Mercedes Barale-, hasta que desde una camioneta nos invitan a subir y llevarnos hasta el centro. Impecable; era el encargado de la Escuela Agraria. Después del almuerzo en el único lugar abierto que encontramos, fuimos hasta el lugar de retiro del kit, donde encontramos a los amigos de Lokos x Correr, Paco y Elizabeth, que venían desde las Cataratas.
Acordamos hacer la carrera en conjunto, ya que normalmente llevamos un ritmo muy similar. Obviamente, fui entrevistado por la televisión ... En la noche, fuimos a la charla técnica, donde Federico Lausi -organizador- hizo una larga explicación del recorrido y demás condiciones que íbamos a enfrentar. Largábamos a las 9:00 AM e íbamos a encontrar 32o. de temperatura, en zonas donde no siempre hay sombra, así que había que prepararse adecuadamente.

Cenamos en la misma Escuela Agraria -pastas con pollo, como corresponde- y a la mañana desayunamos también allí. Paco y Elizabeth pasaron a buscarnos y fuimos a la zona de largada, donde ya había un número interesante de corredores. En la previa, fue el momento oportuno para sacarnos fotos. Una vez más, usé la mochila de hidratación que había llevado al Cruce de los Andes.
El arco inflable en la foto que sigue, es un precioso recordatorio de las "huellas" que vamos dejando en cada una de estas aventuras.
La largada se demoró unos 15 minutos. Emprendimos el recorrido a ritmo controlado, encontrando casi enseguida lo que iba a ser una constante: permanentes subidas y bajadas. Decidimos "caminar" en las subidas y trotar en el plano y bajadas. De esa manera, por caminos de tierras coloradas y rodeados de mucho verde, fuimos avanzando un poquito más rápido de lo "pactado". El piso era tan duro, que parecía apisonado con máquinas, al extremo que sentí bastante la planta de los pies y los talones.
A los 4K el camino giraba a la derecha, en tanto los corredores de 10K doblaban a la izquierda.

Con una vegetación exuberante, fuimos avanzando a paso firme. La larga fila de corredores iba cruzando por caminos vecinales e incluso por el fondo de algunas casas de pobladores de la zona, que seguían con atención a los "locos" corredores que eran capaces de "pagar para sufrir", como nos contó Federico Lausi en la charla previa. Muchos de esos vecinos, con seguridad, era la primera vez que veían tanta gente junta corriendo ... porque sí. Los niños sentados al borde del camino y aplaudiendo el paso, eran un precioso marco para esta aventura.
Pese al fuerte calor que sentíamos, igualmente la oportunidad era muy propicia para hacer "avioncito" en las zonas de bajadas, como lo muestran el Abeja y Elizabeth en la foto.
A los 12K encontramos el primer puesto de hidratación, donde nos reaprovisionamos, tomamos mucho líquido y recibimos abundante fruta. Allí, los corredores de 21K doblaban a la izquierda, en tanto nosotros seguíamos por el camino principal.
Me mojé abundantemente y nuevamente emprendimos el trote. Aproximadamente a los 21K encontramos el PC2, donde estaba un nuevo puesto de hidratación. La atención de las personas allí instaladas fue excelente. Nuevamente ingerí mucho líquido, en especial para "bajar" el gel que me había tomado a los 18K, cuando ya sentía el cansancio. Casi enseguida, los corredores nos fuimos distanciando. Empezaba un largo camino sobre trillos de pasto, con ingresos a la zona de bosques, donde el clima era bastante más húmedo. Correr en este tipo de terrenos me resulta más placentero que hacerlo por piso duro ... pero lo bueno dura poco.
En el recorrido, cruzamos un arroyo con agua a la altura de las rodillas. Pero ello fue suficiente para que Elizabeth se cayera y se le mojara la cámara fotográfica ...
Continuamos a ritmo más lento, ya que nuevamente encontramos camino de tierra firme, con permanentes subidas. El calor se hacía sentir muy fuerte. Llegando al 3er puesto de hidratación -allá por los 31K- se me rompieron los lentes ... Paramos, nos alimentamos bastante, tomamos mucho líquido y seguimos el camino. Ya faltaba menos. En este tramo, allá por los 35K, creo que alcancé el famoso "muro" ... me sentí un poco mareado, con el estómago revuelto, mucho calor y pesadez en las piernas. Pensé en ingerir otro gel, pero temí vomitarlo. Decidí esperar tomando mucho líquido, hasta llegar a los 36K. Allí sí lo tomé ... y se me pasó la molestia. Evidentemente, estaba sintiendo una falta de azúcar. También me comí un par de ticholos y una barrita de cereales.
En el camino, encontramos algunos paisajes impresionantes de este rinconcito de Argentina. Esos cruces de arroyos con puentes de madera medio desvencijados, son un espectáculo para la vista y el espíritu.

Finalmente, con un total de 6h 05', completamos los 46K 760 metros, en un tiempo menor al que habíamos previsto con mi compañero. Por tal razón, nos sentimos más que satisfechos del resultado. Cruzamos junto a Paco y Elizabeth, con la bandera de los Lokos x Correr desplegada.
La carrera de 90K (en realidad fueron 86K) fue ganada por el uruguayo Alejandro Cáceres, en tanto Rogelio Fernández culminó 3o. (ambos, de Maldonado).
¡Y Elizabeth Recuero culminó en la primera posición en su categoría!!! Medio en broma, le dije a mis compañeros que sentía que por primera vez había ganado una carrera en una categoría distinta ... "damas + 50"!!! La uruguaya Libia Vico también fue 3a. en su categoría, así que en el momento de la entrega de premios, fue una fiesta "uruguaya" vivida en San Pedro.
Recibimos una preciosa medalla recordatoria, que pasará a formar parte del medallero que tengo en casa.
Gracias a los amigos de "I love runn", tenemos el registro de nuestra llegada a la meta. También nos sacaron una foto enseguida de la llegada, con la alegría "pintada en el rostro", luciendo orgullosos las banderitas uruguayas que cargamos.
El retorno lo hicimos en el vehículo de Paco y Elizabeth el domingo por la mañana, ya que tenían lugar. "Renunciamos" a los pasajes en ómnibus, para llegar a Montevideo el domingo a la noche y poder descansar "en casa".

A los compañeros de aventura, un enorme "gracias" por haber tenido el privilegio de compartir, de principio a fin, una preciosa carrera. En el horizonte, ya asoman otros desafíos.

Nos vemos, "en la ruta"

domingo, 5 de agosto de 2012

Running, MTB ... 7K Municipio D + Duatlón El Águila, pensando en Ultramaratón Yaboty


En un fin de semana frío y húmedo, sin fecha del campeonato de 10K de la AAU y previo a la participación en Yaboty Ultramaratón sobre una distancia de 46K en la selva misionera, tuve el placer de participar en un par de carreras "diferentes". Ayer sábado fue la oportunidad para ir hasta la zona del Hipódromo, en el Municipio D, para los 7K en apoyo a la Fundación Manantiales.

En realidad, la distancia recorrida alcanzó los 8.130 mts, por calles de la zona Norte del Departamento de Montevideo, en particular con un buen tramo sobre Avda. Mendoza y Avda. Instrucciones. Lamentablemente fuimos pocos ... ¿poca difusión? ¿mucho frío? La inscripción -además de la colaboración con la Fundación- era de solamente $ 120, e incluía una remera de la San Felipe y Santiago de 2011 como obsequio. Con mi compañero de aventuras Luis "Abeja" Castro, habíamos pactado participar a ritmo lento -no más de 5:30- para tomarlo como entrenamiento. Pero se nota que estamos "entrenando" a mayor ritmo.


Después de una entrada en calor en la zona de largada a cargo de una Prof. de Educación Física, poco después de las 16:00 horas salimos por la calle Possolo hacia el Norte. Nuestro ritmo fue siempre más fuerte que el mínimo que habíamos definido: 4:37, 4:52, 5:01, 5:04, 5:17, 5:07, 5:21 y 5:09. Aún en la etapa de larga subida -en el kilómetro 7- anduvimos a 5:21/K. Completamos los 8,13K en un tiempo total de 41:05, con un promedio de 5'03"/K.

Cuando estábamos cerca de la llegada, escuché a alguien que gritó "Jorge Xavier" ... era la hija de Adriana, compañera de la Cantina del Banco, ya que pasamos frente a su casa. A la llegada, fueron hasta allá a saludarme e identificarse. Según comentó Adriana, cuando su hija me vio pasar dijo: "Mirá lo que parece ese" ... Sin comentarios.

La llegada se hizo frente al Club de Baby Fútbol Fabián Perea, en homenaje al joven futbolista fallecido trágicamente en un accidente, cuando era toda una promesa de Peñarol y de la selección juvenil. Había una banda de rock tocando, y recibimos abundante fruta e hidratación.


Nos sentimos muy bien físicamente pese a que fuimos a un ritmo un poco más fuerte del pactado. Nos vino muy bien, pues hoy domingo fuimos a participar del Duatlón El Águila, entre Villa Argentina, Atlántida y El Fortín.

A las 8:15 levanté al Abeja y a Marcos "Pollito" Medina y pusimos rumbo al destino, para llegar alrededor de las 9:00. Una niebla muy espesa impedía ver poco más de 100 metros. Las distancias a recorrer fueron: 2.5K de pedestrismo, 16K de MTB y nuevamente 5K de pedestrismo.

Era el debut del Abeja, así que decidí acompañarlo en el recorrido, sin preocuparme por las posiciones y tiempos. Me venía muy bien además como parte del entrenamiento final para el Yaboty.

En la largada, encontré a Marcelo García -compañero docente en la Cátedra, gran "manya"- que estaba junto a su familia ya que su hijo corrió en la categoría Menores. ¡Tuvo un excelente desempeño! Además, es el vecindario de Marcelo, pues vive muy cerca de allí y me comentó sobre la expectativa de su hijo con esta carrera.


Poco después de las 10:30 largamos el primer tramo de running, hacia el Este. Nuevamente salimos más rápido de lo previsto ... 4:49 el primer kilómetro. Bajamos a la playa y retornamos hacia la subida en El Águila.


Llevábamos unos 13 minutos cuando subimos a completar el primer tramo y salir a hacer el tramo de MTB. Nos esperaban tres vueltas sobre el costado de la ruta Interbalnearia hacia El Fortín, donde ingresábamos y hacíamos un tramo con bajadas y subidas, más algo de barro.

Mi compañero sintió bastante el esfuerzo, en su debut en la disciplina. Las rodillas y cuádriceps se hicieron sentir. Finalmente, siendo superados por varios corredores, completamos ese tramo. Mientras esperaba la llegada del Abeja, pude ver al compañero de "D-Mentes" Osmar Telis, que ya completaba su carrera con un excelente tiempo.




Salimos a trotar para hacer nuestros últimos 5 kilómetros, nuevamente hacia el Este, ahora llegando por la rambla hasta el final de la Playa Mansa de Atlántida, allá por la bajada de la Prefectura. Finalmente, con un tiempo total de 1h 53 minutos y monedas, completamos nuestro duatlón.

El tiempo no fue bueno, pero en esta oportunidad importaba acompañar al "Abeja" -como tantos otros me han acompañado a mí en algunas otras carreras- y seguir sumando kilómetros "sin fundirme" para el enorme desafío que me espera el próximo sábado.

Llegamos a tiempo para ver el excelente desempeño de Déborah Rodríguez en los 400 metros con vallas, en los Juegos Olímpicos. Emocionante. Y la "frutilla de la torta", fue la final masculina de 100 metros llanos, donde Usain Bolt nuevamente demostró que es el más veloz.

Nos vemos, "en la ruta".

viernes, 3 de agosto de 2012