viernes, 31 de julio de 2015

Frases de Michael Jordan que deberían enseñar en la escuela

1. Cómo se alcanza el éxito
"He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces han confiado en mí para tomar el tiro que ganaba el juego y lo he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida y eso es por lo que tengo éxito".

2. Su diferenciación entre personas
"Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasará, otras hacen que suceda".

3. Sus expectativas de sí mismo
 “Debes esperar cosas de ti mismo antes de que las puedas hacer”.

4. La estrategia de la persona con éxito
"Para tener éxito debes ser egoísta o nunca lo lograrás. Y cuando llegues a tu nivel más alto, entonces debes ser desinteresado. Mantente accesible. Mantente en contacto. No te aísles".

5. Su reflexión sobre los límites
"Quien dice que juega al límite, es porque lo tiene".

6. Dónde enfocar tus pensamientos
 “Nunca pienso en las consecuencias de fallar un gran tiro. Cuando piensas en las consecuencias, estás pensando en un resultado negativo”.

7. Su cultura del esfuerzo
 “Siempre he creído que si trabajas, los resultados vendrán solos. No hago las cosas a medias, porque sé que si lo hago entonces solo puedo esperar tener resultados a medias”.

8. Una para aplicar en cualquier cosa que hagas en la vida
"Solo juega. Diviértete. Disfruta el juego".

lunes, 27 de julio de 2015

TRANSALPINE RUN A LA VISTA, ENTRENAMIENTO Y CROSS PARQUES

Ya estamos a un mes de la largada del gran desafío que enfrentaremos junto a Pablo Lapaz, sobre casi 300 kilómetros y 16.300 metros de desnivel acumulado positivo a lo largo de 8 días entre 4 países (Alemania, Austria, Suiza e Italia).
Con el nerviosismo previo de este tipo de retos con mucho de locura -para algunos inalcanzable, para nosotros una prueba de resistencia buscando un nuevo sueño- estamos encarando los últimos entrenamientos fuertes tratando de aprovechar al máximo las muy escasas posibilidades que tenemos en los terrenos de Uruguay. El sábado cuando amanecía, con un cielo absolutamente nublado presagiando lluvia, empezamos nuestra saludable rutina de trepadas y bajadas por el Cerro de Montevideo, en el Parque Vaz Ferreira.
Mientras la gran mayoría de los mortales se queda en su casa disfrutando de su "zona de confort", nosotros estábamos buscando la nuestra. En esta ocasión, el plan fue hacer unos 15 kilómetros -unas 6 vueltas- buscando la "explosión y ahogo" en la subida (cuando las piernas piden clemencia...) llegando hasta la puerta de la Fortaleza, para buscar todas las imperfecciones posibles en los senderos de la bajada y en el terreno plano, simulando de un modo muy humilde las características del terreno que podemos encontrar.
A media mañana, el cielo se despejó por completo y pudimos disfrutar de una jornada espectacular, con vistas envidiables de la ciudad. Finalmente, el recorrido total sumó 16 kilómetros fruto de las vueltitas adicionales que dimos buscando las dificultades del terreno, en 6 vueltas completadas en un total de 2hs 20min (es que paramos en un par de oportunidades a sacar fotos).
Ayer domingo, corrí la 4a y última etapa del Campeonato Cross Parques organizado por el Profe Mauricio Ramírez, allí en el Cerro. La largada se hizo a las 11.00 después de una carrera cortita de unos 300 metros para los más chicos en el Parque Vaz Ferreira, donde acompañé al hijo del amigo Ruben Trotta (Corredores Gimnasio Sayago), que ya apunta para ser un rapidísimo corredor como el padre.
Continuando con las bromas que estuvimos intercambiando en los días previos con el Profe en relación con los "profesionales" que participarían de la carrera, en la foto Martín Cuestas aparece junto al renombrado ultramaratonista JX...
También estuvo Martín Mañana, que no pudo resistir a la tentación de pedirme una foto... Por suerte pude zafar de Javier Marmo, ya que al final no fue de la partida... Fue una jornada excelente, con un sol primaveral y un entorno espectacular que comprendió la largada desde el costado del Memorial a los Desaparecidos, para salir hacia el Oeste en subida y alcanzar la calle que sale casi a la entrada del FUSNA, girar a la izquierda y trotar durante unos 500 metros hasta la zona donde habitualmente subimos por la ladera del cerro en un terreno bastante desparejo. Allí el camino se hace estrecho, así que necesariamente hay que avanzar con cuidado. Subimos casi hasta el punto más alto, para doblar hacia el Oeste y emprender un largo camino con leve bajada que normalmente no hago, tramo donde una corredora había sufrido un esguince y estaba siendo atendida por otros compañeros.
Salimos nuevamente a la calle que lleva a la entrada del Club de Golf del Cerro, ingresamos y corrimos por el borde esquivando a algunos golfistas que disfrutaban de la mañana soleada. Aunque en lo previo suponía que este terreno iba a ser bastante plano, la verdad es que estaba lleno de subidas y bajadas. Salimos del club, para tomar nuevamente por el costado de la calle rumbo a la meta. El Km 6 lo pude hacer a un promedio de 4:50/km, practicando el "braceo" en el terreno bastante limpio.

Finalmente, la llegada fue con una fuerte subida. Completé el recorrido total de 6.8 Km en un tiempo neto de 38m 12s, sintiendo el esfuerzo del día previo pero soportando bastante bien, buscando así llegar en condiciones dignas a la fiesta de la Gore Tex Transalpine Run.

Nos vemos, en carrera.

domingo, 5 de julio de 2015

TRILLOS 2015 - PUNTAS DE VALDEZ


En una de las mañanas más gélidas del invierno, con los pastizales cubiertos por una enorme sábana blanca, fue la ocasión para participar de los 21 K de Trillos 2015, organizada por Los Maragatos Aventura. En realidad fueron un poco más de 21 Km, como veremos. En esta ocasión, fui con los compañeros de Cantero Entrenamientos Álvaro Pena, Mauricio Ramírez y Julio Sosa, que me levantaron en Bvar. Artigas y Avda. Millán, a las 8:30 hs, cuando muchos se mantenían en su "zona de confort". También se corrían los 7 K y 21 K de Progreso, así que era esperable una carrera con pocos participantes. ¿Estaremos bien de la cabeza? Como dice el gran Kilian Jornet: "Nadie nos dijo que fuéramos".
Finalmente, la largada se hizo un rato después de lo previsto (estaba marcado para las 9:30, pero largamos a las 10:10). En la previa, encontré a un buen número de amigos que se hacen presentes en estas aventuras, como es el caso de Andrés Silva, Andrea Montans, Juan E. Riera, Rossana Ortega, Giovana Díaz, Alen Pujol, Lali Moratorio (ganadora de los 35K en Fiambalá), Raúl Previtali, Gustavo Vilche, Javier Cuadrado y Jorge Nin. Largamos a buen ritmo hacia el Oeste, trotando por el costado de la vieja carretera Ruta 1, para tomar enseguida por trillos con bastante pasto y pozos. Ingresamos a un camino de tierra, donde el barro se pegaba bastante al calzado al extremo que parecía que corría en chancletas... con un kilo más en cada pié.

Seguimos por un largo tramo con algo de agua y barro, pese a lo cual el terreno estaba un poco más "liviano". A los 4.5 Km estaba el primer puesto de hidratación, donde aproveché para recuperar un poco de "aire" y tomar algunas fotos de los demás corredores. Alcancé los 5 Km en un tiempo total de 27m 45s (5:33/km, buen ritmo considerando las características del terreno).

Tomamos a la izquierda para ingresar a una zona con un monte de eucaliptus, algo sucio con ramas y pozos, razón por la cual todos quienes iban adelante tomaban contra el alambrado a la izquierda... hasta que salimos a un terreno descampado y nos dimos cuenta que nos habíamos perdido, pues no encontrábamos cintas indicando el recorrido. Quienes venían más atrás, se percataron que las señales estaban sobre la derecha del monte de eucaliptus, y no las habíamos visto pues íbamos poniendo atención al terreno y las ramas. "Non calentarum"... así que lo tomé como oportunidad para trotar un poco y disfrutar del paisaje. Un poco más adelante, alcancé a Andrés Silva y le pregunté por la distancia que llevábamos... había hecho 550 metros más.

El panorama era precioso, con un recorrido bastante plano y cambiante, intercalando tramos con barro, pasto y caminos de tierra. Alcancé los 10 Km en 56m 55s (5:41/km, así que mantenía bastante bien el promedio de los primeros kilómetros). Incluso en ese tramo, paré a sacarme una foto con un niño de una chacra que aplaudía el paso de los corredores. "Qué tierno, te faltaba el peluche", me dijo Andrea Montans...


En el puesto de hidratación, además de agua había jugos y gomitas dulces, así que me llevé un buen puñado y fui tomando el juguito en el camino, junto a Andrés, hasta que empezó a quedarse un poco atrás en tanto yo podía mantener el ritmo. Corría con "exceso de liquidez", que no tuve más remedio que aguantar pues íbamos bastante acompañados por corredoras en ese tramo. Nos esperaba un largo recorrido bastante plano, por camino asfaltado y después nuevamente por tierra. Aproximadamente a los 15 Km encontré a Alen Pujol que había parado a sacarse piedritas del calzado, enseguida de un puentecito sobre una zanja. El sol templaba bastante, así que me saqué los guantes y el gorro, que coloqué en mi cintura.


Casi enseguida, encontré a un corredor que intercalaba trotes y caminatas, estirando cuando no podía más. Era un corredor de triatlón, que está volviendo después de dos años, superando una lesión, con quien conversamos brevemente, e incluso estimamos que llegaríamos en unas 2 horas (pues creíamos que eran realmente 21 Km). Le dije que se pusiera a mi lado y que siguiéramos buscando mantener el paso, cosa que pudimos hacer por aproximadamente un kilómetro, hasta que mi ocasional compañero empezó a quedar atrás. A los 18 Km encontré el 3er. puesto de hidratación, donde quien lo asistía me dijo "te faltan 6 kilómetros". Le dije: "No, con suerte 3 kilómetros y medio", pues descontando el tramo que había hecho de más cuando nos perdimos, debería estar en los 17.5 km... pero tenía razón!!!.

Siguió un muy largo tramo sobre camino de tierra, interminable, que según mis estimaciones, terminaba en la vieja carretera Ruta 1, donde debíamos doblar a la derecha y emprender el último kilómetro rumbo a la llegada, tramo que habíamos visto marcado con conos, cuando llegamos a la ciudad. Veía a Andrea Montans que avanzaba unos 300 metros delante mío.


Fue realmente interminable. Alcancé los 20 Km en 1h 53m 52s (5:42/km... mantenía un ritmo bastante parejo), para finalmente salir al costado de la ruta. A partir de allí, nos esperaba un largo tramo contra el alambrado, bastante desparejo con pozos, pastos sueltos y algunas cañaditas, así que fui un poco por el costado de la ruta pero sintiéndome algo "culpable" pues se supone que debía hacerlo contra el alambrado, así que me corrí hacia allí para cumplir con las condiciones de la carrera.

Finalmente, completé los 23.15 km de recorrido total en 2hs 16m de tiempo neto, aunque en mí GPS marcó 23.7 Km por el tramo que hice de más cuando nos perdimos (5:44/km de promedio en toda la distancia).

Mauricio Ramírez fue 2do. en la general y primero en su categoría, Alvarito Pena llegó un poco antes que yo, y Julio Sosa un poco después. Me quedé satisfecho con el desempeño, pues el recorrido era bastante duro, con tramos complicados, y pude completarlo a un promedio algo mejor a lo que en la previa esperaba. En los tramos largos, pude aprovechar para aplicar algunos de los consejos de Pablo Lapaz, utilizando bastante el "braceo", ampliando la zancada y manteniendo una postura erguida, además de las técnicas de carrera enseñadas por Mauricio en Cantero Ejido. A la llegada, recibimos frutas, agua saborizada Nativa y gomitas dulces.

Seguimos sumando entrenamientos y kilómetros para la Gore-Tex Transalpine Run, que me espera entre el 29/08 y el 05/09. Mientras "disfrutaba" del frío bajo cero que hacía cuando salí a correr, no pude menos que recordar a Lorenzo Martínez, compañero funcionario del Decanato de Facultad, que siempre está pendiente de estas aventuras y debería estar disfrutando del calor de una estufa cómodamente instalado en su casa. Uno de los dos debe estar equivocado...

Nos vemos, en la ruta.

lunes, 29 de junio de 2015

CAMPEONATO CROSS PARQUES 2015 - LECOCQ Y P. ESPINILLO

El domingo 7 de junio pasado disputamos la primera fecha del Campeonato Cross Parques organizado por Cantero Entrenamientos- Mauricio Ramírez, en el Parque Lecocq sobre una distancia de 8.2 Km. Hacía una escasa semana que habíamos corrido los 50 Km de Indómit Race junto a Pablo Lapaz y Andrés Silva, así que fue encarada como una actividad regenerativa, buscando retomar las actividades físicas después de una semana de recuperación. El día se presentó precioso, con una temperatura algo elevada para la época del año, que se hizo sentir durante la jornada.

Corresponde felicitar y apoyar este tipo de iniciativas desarrollada por Mauricio Ramírez, mi entrenador, ya que nos permite conocer algunos lugares espectaculares para la práctica deportiva, en un entorno natural y disfrutando de lo que tanto nos gusta. En este sentido, es todo un "visionario" con su propuesta de "cross parques", que continuará en el Parque de la Hispanidad (Durazno) de donde es originario Mauricio, y finalizará en el Parque Vaz Ferreira, donde habitualmente voy a entrenar los fines de semana.

Poder correr en un entorno como el del Parque Lecocq es un verdadero privilegio, con animales sueltos que le dan un toque muy pintoresco. Fabián Laureiro -Revista y programa de televisión "Runfit"- me pidió que grabara imágenes con su cámara GoPro, así que además de correr, hice de cronista de la carrera en el propio terreno. Eso me lelvó a tratar de captar imágenes con una "lógica" de televisión, así que me detuve en algunas oportunidades para registrar lugares muy pintorescos, y además reflejar el esfuerzo de los corredores. Por tanto, el recorrido total me insumió algo más de 46 minutos para la distancia de 8.2 Km.

El pasado sábado fue "día de entrenamiento" en el Cerro de Montevideo a partir de las 8:00 AM, donde dimos 8 vueltas al circuito por las laderas, totalizando 19.5 km, también junto a Pablo. Mientras muchos se mantenían en su "zona de confort", nosotros estábamos arrancando el entrenamiento con los primeros rayos del sol. Las primeras 6 vueltas las hicimos a un ritmo bastante bueno, bajando en 15 minutos el tiempo insumido (1h 50m), en comparación con las 6 vueltas que dimos el domingo anterior (2h 05m). Fui "remolcado" en las subidas, con Pablo "tironeándome" con una cuerda enganchada en mi mochila al frente, para entrenar el funcionamiento en equipo pensando en la Transalpine Run que correremos a fines de agosto.

Así que ayer domingo, en ocasión de la 2a fecha del Campeonato de Cross Parques en Punta Espinillo, fue el 2° día de actividad fuerte. En esa ocasión, el día amenazaba con lluvia (cayeron algunos chubascos en la noche del sábado) pero finalmente se aguantó bastante, permitiéndonos incluso participar de los sorteos del final y de la entrega de premios.

Los "sureños" presentes aparecemos en la foto (Romy, Anifrind y Julio). Cuando ya estábamos por largar, apareció el Pato de María, eso sí, vestido como "civil", pese a que vive en la zona. Fue a sacar fotos. Largamos poco después de 10:30, para enfrentar un terreno lleno de arena bastante suelta, con permanentes subidas y bajadas por zonas de piedras, pasto y ramas. Fueron casi 4 kilómetros de arena, que se hicieron sentir en las piernas.
El "Pana" y Nacho Puig -compañeros de entrenamiento- dieron la tónica antes de la largada, intentando aparecer en la crónica de la carrera. Esto de sentirme un "papparazzi"... Ahí está; misión cumplida.


Pese a que sentí el rigor del entrenamiento del día previo, pude cumplir el recorrido total de 7.75 Km que me marcó el GPS en un tiempo neto total de 46m 02s, algo más de lo esperado pero lógico considerando la carga que traigo y las características del terreno en el cual corrimos.

El próximo domingo es día de medias maratones: se corre una rústica en Puntas de Valdez, y otra en Progreso. Veremos en cuál de las dos participo, pues debo seguir sumando entrenamientos exigentes para los casi 300 kilómetros en 8 etapas que me esperan a fines de agosto.
No hay dudas de que puedo considerarme afortunado por las oportunidades que me brinda este deporte, tanto en relación con los lugares que disfruto como por las amistades que se generan. Nos vemos, en la ruta.

martes, 16 de junio de 2015

ULTRA TRAIL DE MONTAÑA - KILIAN JORNET

Nadie nos dijo que fuéramos.
Nadie nos dijo que lo intentáramos.
Nadie nos dijo que sería fácil.
Alguien dijo que somos nuestros sueños, que si no soñamos, estamos muertos.
Nuestros pasos siguen el instinto que nos lleva a lo desconocido.
No miramos los obstáculos que hemos superado, sino aquellos que vamos a superar.
No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes o los más grandes…se trata de ser nosotros mismos.
No somos, ni corredores, ni alpinistas ni esquiadores, ni siquiera deportistas…somos personas.
No estamos seguros de conseguirlo, pero estamos convencidos de conquistar la felicidad.
¿Qué buscamos? ¿Quizás vivir?







 

sábado, 13 de junio de 2015

GORE TEX TRANSALPINE RUN - 29.08 a 05.09.15


Trailer de la carrera que correré junto a Pablo Lapaz conformando el equipo "Charrúas", 270 km en 8 etapas, 4 países (Alemania, Austria, Suiza, Italia), 16.300 metros de desnivel acumulado positivo, más de 600 participantes de 30 países. Un sueño, un compromiso, una enorme motivación.

viernes, 5 de junio de 2015

INDOMIT SÃO PAULO ULTRA-TRAIL SUPERA EXPECTATIVAS


Así se titula una breve crónica de esta carrera publicada en la página oficial de la organización (www.bombinhasrunners.com.br), y en lo personal realmente fue así. El año pasado se corrió la primera edición de esta etapa en San Pablo de la serie de carreras Indómit –en esa ocasión, en Campos do Jordäo- y dada su cercanía de fechas con la Half Mision en Serra Fina, decidí dejarla para este año, como parte del entrenamiento exigente para la Gore-Tex Transalpine Run.
La sede fue en la paulista São Bento do Sapucaí, muy cerca del sur del Estado de Minas Gerais, y por tanto tiene todo el encanto de las pequeñas ciudades “mineiras”, acogedora y hospitalaria, con construcciones centenarias y varias iglesias, rodeada por preciosos paisajes coronados por la imponente “Pedra do Baú”. Más que una ciudad o un pueblo, está reconocida como “estancia climática” desde el año 1967 (estaría bueno saber de qué se trata esa denominación…), y es el municipio más antiguo de la Serra da Mantiqueira con el 100% de su área definido de “preservación ambiental”. Por todo lado, se respira y vive la aventura, y se cuida y respeta el medio ambiente.
Se corrió en tres distancias -12, 21 y 50 Km- con casi 300 atletas en su gran mayoría de Brasil, pero también con un toque “internacional” dado por un mexicano y los tres uruguayos que nos hicimos presentes (Pablo Lapaz y yo en los 50 Km, y Andrés Silva en los 21 Km ya que a última hora se cambió a esta distancia como consecuencia de una lesión, lo que nos llevó a bautizarlo “Rengo”). En la distancia de 50 Km había 59 corredores registrados, según pudimos ver en el listado al momento de retiro del kit, pero considerando la cantidad que completó el recorrido, tengo dudas de que efectivamente haya sido así.

Viajamos el viernes 29, para llegar a destino alrededor de las 16.00 horas. La “legión de indomables” –como denomina la Organización a los corredores- copamos la pequeña ciudad, viéndose un movimiento inusual para esta época del año según nos comentaron en los lugares a los que concurrimos. Fuimos a la “Pousada do Quilombo Resort” para retirar el kit y participar de la charla técnica realizada a las 19.30 horas, con las últimas informaciones de la prueba. Nos esperaban 50 Km muy duros y técnicos, con un desnivel acumulado positivo de 3410 metros (bastante, para la distancia total), llegando en un par de oportunidades a 1700 msnm, con previsiones de tiempo bueno y una temperatura algo más alta de lo habitual.
La “cena de pastas” (jantar de massas, para ponernos a tono con el idioma) la disfrutamos en el restaurante “Gräo do Galo”, para posteriormente volver a terminar de preparar el equipo. Con muy buena onda, la familia de Chalés da Estalagem –donde nos alojamos- nos preparó el desayuno del sábado a partir de las 6.00, lo que nos solucionó este aspecto. Poco después de las 7.00 fuimos hasta la plaza del pueblo, donde se hacía la largada. La mañana se presentaba algo fría, ideal para correr en la montaña. Nos sacamos varias fotos, y resultó simpático que muchos quisieran registrar nuestra presencia con la bandera uruguaya. Está bueno esto de sentirse "una estrella" por un ratito...

Exactamente a las 8:00 se dio la orden de largada, para tomar rumbo a la calle que lleva a la Pousada do Quilombo (llamada así, pues está en un barrio formado por comunidades de esclavos fugitivos que conformaban su propia villa aislada – el Quilombo- buscando preservar su identidad y libertad). De allí seguimos rumbo al Barrio Paiol Grande por la misma carretera asfaltada pero siempre con una subida pronunciada. Pablo salió como una exhalación, así que lo perdí enseguida. Andrés salió un poquito más atrás, pero alrededor del Km 2 ya lo tenía a mi lado, mientras trotábamos por los suburbios del poblado. La Serra da Mantiqueira se mostraba imponente, con un color verde oscuro característico de esta zona, invitando a disfrutarla en pleno contacto con la naturaleza.
 
En el Km 5 –donde estaba el primer puesto de hidratación-, quienes participaban en la distancia de 12 Km giraban a la izquierda, en tanto los demás continuamos nuestro camino. A esa altura, creo que Andrés se había quedado un poquito atrás. Seguimos subiendo por senderos de tierra bastante húmedos, para alcanzar a los 10 Km unos 1600 msnm, donde encontramos el 2° puesto de hidratación y bebida isotónica. En este punto, se separaban los corredores de 21 Km en tanto los de 50 Km tomamos a la derecha por una zona de bosques, con senderos que continuaban en franca subida y mucha vegetación, al costado de bananeros y maizales, invitando al más puro disfrute.
A los 13 Km nuevamente había un puesto de hidratación, en tanto a los 15 km alcanzamos el punto más alto de la carrera –1700 msnm-, donde aproveché para tomar imágenes del espectacular paisaje. Quienes avanzábamos a esa altura, éramos poquitos así que las conversaciones esporádicas se escuchaban desde lejos, en simultáneo con los "sonidos" del cuerpo agitado y la respiración profunda. El camino tupido nos llevó a sucesivas bajadas y subidas, moviéndonos siempre entre los 1500 y los 1700 msnm, para llegar ya en una fuerte bajada al Km 19.5 donde encontramos un nuevo puesto de hidratación.
Tomamos a la izquierda por una carretera de tierra con subidas y bajadas alrededor de los 1100 msnm. Allí encontré a unos caminantes que disfrutaban de este recorrido y les saqué una foto. Me llevé un paquete de semillas de soja, que fui comiendo durante el camino. Ya el calor era importante, pues estábamos –si mal no recuerdo- en las 11:20 AM. En el Km 25 –nuevo puesto de hidratación- pude disfrutar de unos buenos vasos de Coca Cola e ingerir algunas frutas, que me permitieron recuperarme.


Casi enseguida llegó una brasileña a quien había superado en la subida –Alice- y posteriormente Ricardo -otro brasileño- que venía “fundido”, con sueño y muy cansado, quien nos dijo que tenía intenciones de abandonar allí. “La Coca Cola arregla todo”, le dije, en tanto Alice lo convencía de que siguiera con nosotros. Unos minutos después, salimos para encarar el siguiente tramo tirando juntos.
 

Nos esperaba un largo trecho por camino de tierra en general en subida, para alcanzar los 1650 msnm. Los casi 15 kilómetros que avanzamos en grupo, nos permitieron conversar bastante sobre nuestras carreras y desafíos. Por ejemplo, Alice tiene un precioso recuerdo de su participación hace unos años en la Maratón de Punta del Este, ya que marcó su mejor tiempo (3hs 30m), e hizo podio. Según comentó, sufrió mucho el tramo entre el Km 10 y el 20 –la larga subida y trayecto técnico entre los 1500 y 1700 msnm-, que en lo personal me encantaron. Ricardo “revivió” gracias a la breve parada en el puesto de hidratación, y estuvimos comentando sobre la solidaridad y las amistades que se generan en esta disciplina, que lleva a que todos se ayuden mutuamente, algo poco frecuente en las carreras de calle, en particular en condiciones más competitivas donde muchos corren con “el cuchillo entre los dientes”.

En bajadas y planos, manteníamos un trote suave en tanto caminábamos en las subidas, con el convencimiento de que llegábamos con algo de margen al corte de tiempo de los 40 Km. Los puestos de hidratación ubicados cada 4 o 5 km, nos permitían reponer agua y bebida isotónica. Eso sí, casi nadie en los puestos tenía claro en qué kilómetro íbamos (nos daban versiones diferentes en cada uno), en tanto el GPS de Alice estaba con alerta de baterías bajas, y el de Ricardo marcaba casi un kilómetro más que el mío. En ese largo trayecto por camino de tierra, salimos del Estado de San Pablo, pasamos al de Minas Gerais y volvimos a San Pablo, sin darnos cuenta.

Ya cerca del punto de corte en el Km 40, Ricardo se fue adelante y lo perdí de vista (y pensar que estaba “fundido” unos kilómetros antes…), en otra señal de las continuas “muertes y renacimientos” del ultra-trail de montaña, en tanto Alice también pero la mantenía a la vista y cada tanto me gritaba preguntando si venía. Pese a que la tendencia general era la bajada, me esperaban aún algunas subidas fuertes, que me hacían aproximar a Alice, pero en cuanto tomábamos la bajada por un largo sendero absolutamente lleno de pasto, con trillos de tierra y canaletas que no se veían, la volvía a perder. Finalmente, alcancé el último punto de hidratación, en el Km 45 para salir a un camino de tierra y encarar rumbo a la Pousada do Quilombo, nuevamente en subida. Ya llegando, se escuchaba la transmisión de un relator en la meta, al mejor estilo de quienes transmiten fútbol… Saqué la bandera uruguaya e ingresé al camino de acceso a la Pousada, pero nos hicieron tomar a la derecha por un caminito de tierra, dar una larga vuelta, subir nuevamente hasta los 1000 msnm y terminar en el helipuerto. Cuando me aproximaba, el relator hacía referencia a “Shorshe Shavier” (la pronunciación en portugués…), “de Montevidéu, toda a experiencia, toda a capacidade… parabéééééééééns”. Allí estaban Andrés y Pablo, que filmaron mi llegada para el mejor de los recuerdos, en un tiempo algo mejor de lo esperado y por tanto plenamente satisfecho. Recibí una preciosa medalla y la camiseta de “finisher”.

Después de recuperar el aire, ingerir líquidos y algo sólido –en particular, mucha fruta-, nos fuimos a nuestro alojamiento, para participar en la noche de la fiesta de entrega de premios. Además de la medalla de finisher, recibimos una preciosa remera recordatoria y un brindis ofrecido por Vinícola Aurora, frutas y servicio de masajistas para ayudar en la recuperación. Pablo puede contar alguna anécdota, ya que hizo uso del servicio.
 
Apenas me repuse, llamé a Adriana y a mis hijos para comentarles sobre el resultado. "Muy bien, satisfecho, algo mejor de lo esperado", fue mi respuesta ante la pregunta "¿Cómo te fue?". Además de cumplir el objetivo, quedé físicamente entero, aspecto muy importante pensando en los desafíos que vienen.

En la distancia de 12 Km –en la que participaron 118 corredores- el ganador fue el locatario Luiz Caetano (1h 04:45). Con 1400 metros de desnivel acumulado positivo, los 21 km también resultaron muy exigentes para los 112 atletas de la distancia (74 hombres y 38 mujeres). El ganador fue el también locatario Fabricio Barbosa quien completó el recorrido en 2:07:56, y entre las mujeres llegó primera a la meta, Francine Pires (Leme, SP), en 3:10:08. El "Rengo" Andrés Silva llegó a la meta en 3:56:24 (promedio: 11m 15s/km).

En la distancia mayor, 35 corredores completamos el muy exigente recorrido dentro de los límites de tiempo definidos (7hs 30 min para cruzar el corte de 40 Km, y 10 horas para los 50 km). No tenemos información de la cantidad de corredores que no llegaron al punto de corte por tiempo. 

Masculino
1 – Geison Ignacio – 5h29’14″
2 – Robson Vigilato – 5h21’11″
3 – Celio da Rosa – 5h39’02″
4 – Moisés Carmona Torres – 6h29’49″
5 – Giorgio Rabolini – 6h58’46″

Femenino
1 - Naoko Sakagawa – 7h17’14″
2 – Vera Saporito – 8h00’06″
3 - Camila Rodrigues Da Cunha – 8h15’14″
4 - Christine Alencar – 8h31’07″
5 - Luciana De Aragão – 9h04’31″

¡En la categoría Caballeros 40 – 49, el "Carambolas" Pablo Lapaz fue el primero! Y con luz, ya que llegó en 7:26:52, en tanto el 2° lo hizo en 7:48:47. En mi caso, crucé el punto de corte del Km 40 en 7hs 10min –margen de 20 minutos- y alcancé la meta en 9:22:21, con un promedio de 11m 15s/km ¡exactamente el mismo promedio del “Rengo” Silva!. En la entrega de premios, Pablo se lució con la bandera uruguaya en lo más alto del podio. Lo de “Carambolas” es en referencia a esa fruta tropical algo exótica para nosotros con forma de estrella, de sabor agridulce, llena de potasio, que a Pablo le encantó al extremo que  devoró todo lo que pudo, e incluso compró un par para disfrutar el domingo. Y a mí me bautizaron “Säo Jorge” pues el domingo ingresamos a algunas iglesias y veíamos imágenes religiosas, lo que llevó a que mis compañeros dijeran que era un llamado dirigido a mí…

Muchos de los corredores comentaban sobre la dureza de la prueba y su alta exigencia técnica, considerándola una de las más duras de Brasil. “Prueba muy bien organizada, con un recorrido exigente, con staff y puntos de hidratación y alimentación bien localizados, en un lugar excelente y con un tratamiento a los atletas de primera calidad”.
El domingo llovió durante casi todo el día, así que prácticamente nos dedicamos a descansar, recorrimos algunos lugares de la ciudad y almorzamos un “espeto corrido” como para recuperar energías. Mi carrera de 42 kilómetros o más N° 40, me permitió completar casi 5900 kilómetros en competencias a lo largo de los casi 9 años que me largué a correr. Resultó una excelente experiencia, llena de aprendizajes que me permitió seguir sumando kilómetros a un ritmo exigente, preparando la Transalpine Run.

Tuve en lo personal el honor y privilegio de haber podido compartir nuevamente un desafío en la montaña, junto a hermanos que la vida me regala en cada oportunidad, y además de haber compartido con Ricardo y Alice -en un esfuerzo conjunto haciendo trabajo de equipo- esos 15 duros kilómetros, quizás en el momento más complicado de la prueba. La montaña pone todo en su lugar, y el esfuerzo compartido para enfrentar las dificultades, hermana a quienes no se conocen. ¿Puede haber mayor recompensa?

Nos vemos, en la ruta.

miércoles, 27 de mayo de 2015

"En busca de milagro" - Una historia que merece ser conocida y apoyada


HOY ES EL DÍA DE PRESENTAR A QUIENES NO LA CONOCEN LA HISTORIA DE JOSÉ...es una historia que se está escribiendo y que en estos días se juega uno de sus partidos más importantes.
ESTE ES JOSÉ, ESTA ES SU HISTORIA:

"Mi nombre es José, tengo 33 años, y una familia hermosa. Antes de que mi mundo diera un giro de 180°, trabajaba como enfermero en varios lugares, tenia un hijo de 9 años llamado Santiago y mi esposa Viviana estaba embarazada de nuestro segundo bebe.
Todo arranco el 18 de octubre del 2012 mientras me bañaba y sentí un bulto extraño. Fui a consultar al médico. Me examinó una doctora y me dijo que era una infección común y corriente ya que no tenía ningún otro síntoma. Me mandó amoxidal y a mi casa.
Pasaron 10 días más o menos, yo no estaba seguro con el diagnostico, tenia muchas dudas, lo cual me llevo a ir a la emergencia. Al verme la doctora de guardia, me da pase urgente al urólogo quien luego de examinarme me manda una ecografía urgente. Apenas leí los resultados me di cuenta que no era algo bueno, por lo que decidí ir hasta mi casa armar el bolso y volver con todo pronto al urólogo; sabía que cuando leyera los estudios me iba a dejar internado.
Así fue sucediendo todo, el 1ero de noviembre el urólogo me diagnostica un carcinoma de testículo y comienza todo el papeleo para mi internación. Me pide realizar una tomografía la cual arroja: tumor primario alojado en el testículo derecho, se veía también un tumor atrás del riñón y un pequeño nódulo en el pulmón derecho. Ese día, me dijeron que tenía 3 meses de vida, que mis posibilidades eran muy pocas.
El 3 de noviembre y luego de hablar sobre si quería preservar mi fertilidad, las consecuencias de la intervención, etc, me realizan una orquiectomía (extirpan totalmente el testículo derecho) y realizan una anatomía patológica para conocer mas sobre el tumor que habían sacado. Por suerte en esa oportunidad estuve solo 1 día internado y a las 12 de la noche me estaba yendo para mi casa.
A comienzos de diciembre, de lunes a viernes y durante 4 meses empecé con los ciclos de quimio más agresivos que se puedan imaginar. A medida que iban pasando los meses los efectos secundarios de la quimio se hacían más y más presentes en mi cuerpo, al punto de que tuve que abandonarla varias veces. Me bajaban muchísimo las plaquetas, por lo cual comienzan a inyectarme antes de cada quimio neupogen, tenia muchos vómitos y estaba muy débil.
El último ciclo de quimio coincidió casi con el nacimiento de mi segundo hijo Tomás. Vivi tenía la cesárea programada para el día 11 de marzo y como yo sabia que no iba a estar preparado físicamente, abandone la quimio unos días antes así recuperaba fuerzas para poder entrar al parto. El 10 de marzo fue uno de los peores días de mi vida. Era un domingo y el día estaba hermoso, todo lo contrario a como me sentía yo, en cama, con nauseas, la presión arterial baja, deshidratado, con vómitos y un malestar terrible. Recuperé todas las fuerzas que pude para llegar al lunes lo mas entero posible, era un momento que no me quería perder por nada del mundo.
Recuerdo que cuando los médicos me vieron no me querían dejar entrar al block porque mi estado era calamitoso. Por suerte pude estar a su derecha, sentado en una silla acompañando a Vivi y viendo nacer a Tomás.
A los pocos días me realizan un tomografía junto con los marcadores tumorales en sangre, los cuales arrojan que uno de ellos estaba sumamente alterado por lo tanto no me daban el ok para operarme y poder sacar el tumor que estaba detrás del riñón.
En ese momento opte por cambiar de oncólogo, probar otra opinión a todo lo que estaba sucediendo ya que sentía que se me estaba escondiendo información.
En ese entonces ya corría el mes de mayo y el nuevo medico decide aplicar otra línea de quimio, igual de agresiva que la anterior, con la diferencia que esta vez me colocaron un port a cath para preservar mis venas.
La quimio fue tan fuerte y riesgosa que ese mismo lunes tuve que quedar internado. Días mas tarde, volvieron todos los efectos secundarios que ya conocía pero con mas fuerza, tanto así que cuando fui al medico me dejaron internado un par de días por miedo a que el port a cath estuviera infectado. Tras recibir 40 inyecciones de neupogen para levantar las defensas y después de darme el alta me realizaron nuevamente estudios que reflejaron que la quimio no estaba dando el resultado esperado; seguían saliendo muy alterados los marcadores tumorales.
Es en ese momento es que mi medico decide consultar con colegas en el exterior para tener otra opinión sobre si operar o no y sobre los tratamientos que se me estaban suministrando. Acordamos a los días comenzar con otra quimio más agresiva, suministrada por el FNR (Fondo Nacional de Recursos); mientras el doctor esperaba la respuesta sobre la operación.
En diciembre llega la respuesta del exterior en donde decía que lo mejor en este momento era realizarme la intervención. Los riesgos eran muy altos: desde la muerte, perder el riñón, colostomía, nefrectomía. Pero el que no arriesga no gana, así que después de toda la preparación pre-operatoria en donde necesitaba conseguir 30 donantes de sangre, por la cantidad de sangre que iba a perder, entré al quirófano nuevamente el 11 de enero de 2014.
Cuando volví a abrir los ojos estaba en CTI, donde solo pase 2 días. Me dijeron que la cicatriz era de 40cms (desde el mediastino hasta la pelvis), que la intervención había durado 5 hs y que habían sacado el tumor más 20 ganglios. Pasé mas o menos 15 días internado, hasta que el drenaje plural dejo de drenar.
El 25 de enero me dieron el alta y lo primero que vi, al llegar a mi casa, fue a mi hijito gatear, ahí es cuando te das cuenta que todo vale la pena.
Los primeros dos controles luego de la intervención salieron normales, casi excelentes para toda mi historia clínica, el tercero salio muy elevado por lo que me mandan de manera urgente a hacerme una tomografía. En mi sociedad la fecha era como para dentro de 1 mes, así que como la ansiedad me pudo, decidí moverme por el lado de salud publica y conseguí hacérmela antes. Los resultados dieron que otra vez había un tumor de 14mm atrás del riñón. Como el tumor volvió a crecer en el mismo lugar y en tan poco tiempo, me piden que me realice un PET de urgencia también.
El 13 de mayo me realizan el PET - SCAN y a los días me entregan el resultado. No fue realmente lo que esperaba ver y me sentí muy acorralado. Lo único que quería era estar solo y llorar. Nada más.
Hoy enfrento una situación única, estoy buscando la vuelta para solucionar las cosas. El PET decía que tenía tumoración extremadamente agresiva en la zona suprarrenal de un diámetro de 45 mm (creció de cero a 45 mm en un mes), un tumor en el pulmón sin actividad y varios ganglios comprometidos.
Hoy en día junto a los médicos estamos decidiendo que es lo mejor para mi vida, que es lo que va a dar mejores resultados. Mientras mi cuerpo médico en Montevideo analiza en ateneos médicos si lo mejor es intervenir, yo por mi parte comencé a enviar mi historia clínica a otras partes del mundo, para tener otras opiniones y abrir aun más el campo de juego.

Fue por noviembre del 2012 cuando decidí entrar a Internet y comenzar a buscar a las personas que me podrían llegar a entender, lo que yo llamo “mi raza”. Alguien con el que puedas hablar de igual a igual acerca de temas que muchas personas escapan o por suerte no tienen que vivirlos tan de cerca. Fue así que llegue a Uruguay por LIVESTRONG. Les escribí un mensaje y a los días me llego un mensaje cargado de esperanza y contención.
El primer día que los conocí fue a través de una de las reuniones, recuerdo que había muchas personas pasando por lo mismo que yo, no me sentí tan solo y si mucho mas tranquilo.
A medida que fue pasando el tiempo fui conociendo más historias, más personas, más luchas, el abanico se iba abriendo y la fuerza en conjunto te impulsa a seguir luchando. Me cruce con muchas personas que la vida fue poniendo en mi camino por mi trabajo, pero que no tenia ni idea que después de tantos años iba a volver a ver y sentir su contención. Conocés otro mundo, que para muchos es sumamente desconocido, pero cuando el cáncer toca a tu puerta, agradecés tener ese mundo cerca.
También conocí al grupo de corredores que algunos ni siquiera tienen que ver con el cáncer, pero prestan su espalda para correr por vos kilómetros y kilómetros y así hacerte llegar esa energía. Esa es la fuerza que también te impulsa a seguir.
La contención que se recibe de uno a otro es impagable.
No puedo pensar en todas las personas que tengo que agradecer, de a uno cada vez los voy encontrando y les doy un abrazo fuerte. Gracias a todos por seguir colaborando con mi tratamiento."

JOSÉ NECESITA DE VOS - No hay suma pequeña! acercate a colaborar. CUENTA ABITAB Nº 42458 "En busca de Milagro"

domingo, 24 de mayo de 2015

100 AÑOS LIVERPOOL F.C. - CAMPEONATO AAU 2015

 En la mañana de hoy corrimos una nueva etapa del Campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay, con motivo de los 100 años de Liverpool F.C. Después de la lluvia de ayer, la temperatura estaba bastante más agradable para correr, con un entorno espectacular como el que nos ofrece Belvedere, Paso Molino y el Prado, donde en algunas ocasiones entreno. Dado que la carrera largaba a las 11.00 desde la sede de Liverpool, en la calle Agraciada, pude disfrutar de aproximadamente una hora de la transmisión de la carrera de F1 en Montecarlo, mientras saboreaba unos mates. Me fui caminando, para llegar poco después de las 10.00 y encontrar a un montón de amigos, con quienes estuvimos comentando sobre el próximo desafío -Indómit Race-, en tanto Milton Rodríguez Ponmerenck me preguntaba por la Half Mision de Serra Fina (Passa Quatro, Minas Gerais), a donde va a correr los 80 Km.
 Aunque se trate de tres reconocidos "bolsos", aquí aparecen grandes amigos y compañeros de aventuras (Nacho Puig, Gustavo Piacenza y Julio Sosa).

Dado que fue mi 6° día consecutivo de actividad física (por 2a vez pude mantener un entrenamiento constante y variado desde el pasado martes), comprendiendo la jornada de ayer sábado en las laderas del Cerro de Montevideo, tenía dudas sobre mi estado físico y como me sentiría. De cualquier manera, sentía alguna muy leve sensación de cansancio en las piernas, pero que no me complicaba en lo más mínimo. Así que -considerando que la distancia era un poco más corta de lo habitual y por una zona que conozco bastante- decidí salir a un ritmo fuerte, pensando en sostener el esfuerzo en la zona más complicada, como es la larga subida alrededor del Hotel del Prado hasta el Club Stockolmo.
 Pude arrancar a buena velocidad, completando el primer kilómetro -ya al costado del arroyo- en 4:27. Giramos a la derecha para encarar la subida que cruza frente al estadio de Bella Vista (Nasazzi) y tomar Lucas Obes a la izquierda. Nuevamente nos esperaba la larga subida hasta Buschental, donde giramos a la izquierda. El 2do kilómetro me llevó 4:46 y podía sostener el paso. Corrimos hasta la rambla del arroyo, donde giramos en U y volvimos nuevamente a Lucas Obes, para doblar a la izquierda y avanzar hasta 19 de Abril. Me sentía bien, así que completé el 3er. kilómetro de carrera en 4:40. Por 19 de Abril avanzamos hasta el cruce con la calle que sale al costado del Jardín Botánico y cruza frente al Parque Saroldi, y enseguida alcanzamos los 4 Km, momento en que llevaba un tiempo acumulado de 18:37. "Venimos muy fuerte, mejor de lo esperado", le dije a José Fernández Días y Nelly Niebla, con quienes corría casi desde el arranque. A ese ritmo, pensé, completaré la carrera en menos de 40 minutos, cuando mi idea inicial era tratar de hacerla en no más de 44 minutos.
Siguió la subida al costado del Hotel del Prado, donde bajé el ritmo pero pude sostener el paso. Completé el Km 5 en 5:42. Giramos en U cuando llegamos a Cno. Castro y emprendimos la bajada rumbo nuevamente a la rambla del arroyo. Doblamos a la derecha para correr hasta la calle que sale a Teletón, donde volvimos a girar para retornar hasta el cruce del puente casi llegando a Radiopatrulla. De ahí, ya encaramos el camino rumbo a Avda. Agraciada, para subir al viaducto y encarar el tramo final.

¡Qué dura me resultó esa subidita interminable! Pero pude mantener el ritmo y encarar los metros finales hasta la meta, que alcancé en 39m 50s netos para los 8,16 Km que me marcó el GPS (4:53/km).
El resultado final me dejó muy satisfecho, ya que hacía bastante tiempo que no podía correr a un promedio inferior a los 5m/km. Con seguridad, es la sumatoria de los entrenamientos, el clima y el recorrido.

En la semana, me espera el "tapering", período de reducción de los entrenamientos para encarar el gran desafío de los 50 Km de Indómit Race el próximo sábado en Säo Bento do Sapucaí. Nos vemos, en la ruta.


lunes, 18 de mayo de 2015

Agrupación de Atletas del Uruguay - Campeonato 10 Km Cerro de Montevideo

Domingo 17 de mayo de 2015, en el Cerro de Montevideo, se corrió una nueva etapa del Campeonato de 10 Km de la Agrupación de Atletas del Uruguay con la organización de ALCO (Asociación de Lucha contra la Obesidad). Es de los mejores circuitos del campeonato, exigente, duro, con el "temible" tramo de subida y bajada por la calle Viacaba con una extensión de 1 km aproximadamente.

En lo personal, fue mi 6° día consecutivo de entrenamiento -pude organizar mis actividades y no parar- así que lo tomé con calma, buscando seguir sumando kilómetros para los desafíos duros que me esperan. Es más, el sábado a la mañana estuvimos precisamente allí, entrenando junto a Pablo Lapaz durante 1 h 14min en cuatro vueltas por las laderas, "enganchados" en alguna subida buscando acostumbrarnos a ese ritmo para la Transalpine Run.
La carrera estaba programada para las 11.00, pero se demoró un poco en largar. El calor imperante en esta época del año -absolutamente extraño, con temperaturas en el entorno de los 25 grados- hizo que la espera fuera desgastante. Me "saturó" y a los 20 minutos de estar parado, me retiré a un costado y esperé a la sombra por la orden de salida. Unos pocos minutos después y ubicado bastante atrás, largamos. Obviamente, encontré mucho "tránsito pesado" pero divertido, con compañeros a quienes no siempre veo, así que la cámara de fotos fue registrando algunas caras.

En la previa, me había planteado correr y divertirme junto a las hermanas Rosmary y Anifrid Fernández, pero como están entrenando para la ultramaratón que se corre en la pista de atletismo, se hicieron presentes pero no largaron.
Con Nelly Niebla y José Fernández fuimos intercambiando algunas bromas en los primeros metros, mientras superábamos un poco del "tránsito". Avanzamos por Grecia (habíamos largado frente al Teatro Florencio Sánchez) por 1.7 kilómetros, para girar en U y retornar al punto de largada, donde nuevamente giramos para tomar rumbo al cruce con Viacaba. Iba regulando bastante mi ritmo, tratando de disfrutar de todo el entorno, sin preocuparme por el ritmo de carrera.
Físicamente me sentía bien; eso sí, con mucho calor. Cuando llegamos a la esquina de Grecia y Viacaba, con casi 4 kilómetros de carrera, doblamos a la izquierda para enfrentar la "temible" subida hacia el Cerro.
Posición erguida, pasos cortos y mucho braceo, es lo que recomiendan los entrenadores. Así que traté de ponerlo en práctica. Unos metros más adelante, frente a la plaza que está a la izquierda, estaba el primer puesto de hidratación, donde ya los líderes de la carrera estaban bajando a un ritmo muy fuerte.

En plena subida, estos tres "amigazos" - Jorge González, Roberto Justo y Eduardo Medina- subían contagiando su alegría a todos. ¡Qué ejemplo! La verdad es que me hacen recordar a Larry, Moe y Curly (Los Tres Chiflados) cada vez que los veo. Se divierten como locos, no hay dudas. Y todos los aplauden, pues son la mejor demostración de los enormes beneficios sobre la salud de esta disciplina.

Tratando de sostener el paso, encontré ya llegando casi al final de la subida a una compañera de trabajo en el Banco, que ha empezado a competir en la distancia de 5 Km: Alicia Silva. ¡Qué alegría! Y en particular, cuando pienso que puedo tener algo que ver con su decisión de encarar esta práctica, no puedo menos que sentirme satisfecho.

Alcanzamos el punto más alto, giramos alrededor de la Fortaleza y emprendimos la bajada. En ese tramo, también pude observar la postura física y el ritmo de carrera de Gaby Larroque, compañera de Cantero Entrenamientos. La menciono -con algo de envidia- pues es un ejemplo de la postura correcta para cada uno de los tramos de carrera, tanto en subida como en bajada y en el plano.
 En esta oportunidad, bajé bastante más suave que en años anteriores, buscando no "tirarme" hacia adelante sino marcando el paso, trotando y sintiendo que controlaba mi ritmo. Al llegar a Grecia -7 Km de carrera-, doblamos nuevamente hacia la izquierda y avanzamos hasta unos 300 metros antes de la calle Carlos M. Ramírez. Después de girar en U, nos quedaban los últimos 1.700 metros hasta la meta. A falta de 50 metros, me puse de correr de espaldas, para completar los 10.05 km. que me marcó el GPS en 56m 54seg, mientras Edgardo Ramos Verde -Presidente de la AAU- se volvía loco intentando registrar mi número de corredor... ¡51:05 marqué el año pasado!

En lo previo había pensado que 55 minutos estaban bien. Es claro que he marcado tiempos notoriamente mejores en este circuito, pero en esta ocasión -como ya lo señalé- lo tomé mucho más como entrenamiento que como carrera. El próximo 30 de mayo me esperan los 50 Km de la Indómit Race en Säo Bento do Sapucaí (San Pablo) junto a Pablo Lapaz y Andrés Silva. Todo ello es parte del entrenamiento para los 300 Kmts de la Gore-Tex Transalpine Run entre Alemania, Austria, Suiza e Italia, a fines de agosto. Nos vemos, en la ruta.