miércoles, 27 de mayo de 2015

"En busca de milagro" - Una historia que merece ser conocida y apoyada


HOY ES EL DÍA DE PRESENTAR A QUIENES NO LA CONOCEN LA HISTORIA DE JOSÉ...es una historia que se está escribiendo y que en estos días se juega uno de sus partidos más importantes.
ESTE ES JOSÉ, ESTA ES SU HISTORIA:

"Mi nombre es José, tengo 33 años, y una familia hermosa. Antes de que mi mundo diera un giro de 180°, trabajaba como enfermero en varios lugares, tenia un hijo de 9 años llamado Santiago y mi esposa Viviana estaba embarazada de nuestro segundo bebe.
Todo arranco el 18 de octubre del 2012 mientras me bañaba y sentí un bulto extraño. Fui a consultar al médico. Me examinó una doctora y me dijo que era una infección común y corriente ya que no tenía ningún otro síntoma. Me mandó amoxidal y a mi casa.
Pasaron 10 días más o menos, yo no estaba seguro con el diagnostico, tenia muchas dudas, lo cual me llevo a ir a la emergencia. Al verme la doctora de guardia, me da pase urgente al urólogo quien luego de examinarme me manda una ecografía urgente. Apenas leí los resultados me di cuenta que no era algo bueno, por lo que decidí ir hasta mi casa armar el bolso y volver con todo pronto al urólogo; sabía que cuando leyera los estudios me iba a dejar internado.
Así fue sucediendo todo, el 1ero de noviembre el urólogo me diagnostica un carcinoma de testículo y comienza todo el papeleo para mi internación. Me pide realizar una tomografía la cual arroja: tumor primario alojado en el testículo derecho, se veía también un tumor atrás del riñón y un pequeño nódulo en el pulmón derecho. Ese día, me dijeron que tenía 3 meses de vida, que mis posibilidades eran muy pocas.
El 3 de noviembre y luego de hablar sobre si quería preservar mi fertilidad, las consecuencias de la intervención, etc, me realizan una orquiectomía (extirpan totalmente el testículo derecho) y realizan una anatomía patológica para conocer mas sobre el tumor que habían sacado. Por suerte en esa oportunidad estuve solo 1 día internado y a las 12 de la noche me estaba yendo para mi casa.
A comienzos de diciembre, de lunes a viernes y durante 4 meses empecé con los ciclos de quimio más agresivos que se puedan imaginar. A medida que iban pasando los meses los efectos secundarios de la quimio se hacían más y más presentes en mi cuerpo, al punto de que tuve que abandonarla varias veces. Me bajaban muchísimo las plaquetas, por lo cual comienzan a inyectarme antes de cada quimio neupogen, tenia muchos vómitos y estaba muy débil.
El último ciclo de quimio coincidió casi con el nacimiento de mi segundo hijo Tomás. Vivi tenía la cesárea programada para el día 11 de marzo y como yo sabia que no iba a estar preparado físicamente, abandone la quimio unos días antes así recuperaba fuerzas para poder entrar al parto. El 10 de marzo fue uno de los peores días de mi vida. Era un domingo y el día estaba hermoso, todo lo contrario a como me sentía yo, en cama, con nauseas, la presión arterial baja, deshidratado, con vómitos y un malestar terrible. Recuperé todas las fuerzas que pude para llegar al lunes lo mas entero posible, era un momento que no me quería perder por nada del mundo.
Recuerdo que cuando los médicos me vieron no me querían dejar entrar al block porque mi estado era calamitoso. Por suerte pude estar a su derecha, sentado en una silla acompañando a Vivi y viendo nacer a Tomás.
A los pocos días me realizan un tomografía junto con los marcadores tumorales en sangre, los cuales arrojan que uno de ellos estaba sumamente alterado por lo tanto no me daban el ok para operarme y poder sacar el tumor que estaba detrás del riñón.
En ese momento opte por cambiar de oncólogo, probar otra opinión a todo lo que estaba sucediendo ya que sentía que se me estaba escondiendo información.
En ese entonces ya corría el mes de mayo y el nuevo medico decide aplicar otra línea de quimio, igual de agresiva que la anterior, con la diferencia que esta vez me colocaron un port a cath para preservar mis venas.
La quimio fue tan fuerte y riesgosa que ese mismo lunes tuve que quedar internado. Días mas tarde, volvieron todos los efectos secundarios que ya conocía pero con mas fuerza, tanto así que cuando fui al medico me dejaron internado un par de días por miedo a que el port a cath estuviera infectado. Tras recibir 40 inyecciones de neupogen para levantar las defensas y después de darme el alta me realizaron nuevamente estudios que reflejaron que la quimio no estaba dando el resultado esperado; seguían saliendo muy alterados los marcadores tumorales.
Es en ese momento es que mi medico decide consultar con colegas en el exterior para tener otra opinión sobre si operar o no y sobre los tratamientos que se me estaban suministrando. Acordamos a los días comenzar con otra quimio más agresiva, suministrada por el FNR (Fondo Nacional de Recursos); mientras el doctor esperaba la respuesta sobre la operación.
En diciembre llega la respuesta del exterior en donde decía que lo mejor en este momento era realizarme la intervención. Los riesgos eran muy altos: desde la muerte, perder el riñón, colostomía, nefrectomía. Pero el que no arriesga no gana, así que después de toda la preparación pre-operatoria en donde necesitaba conseguir 30 donantes de sangre, por la cantidad de sangre que iba a perder, entré al quirófano nuevamente el 11 de enero de 2014.
Cuando volví a abrir los ojos estaba en CTI, donde solo pase 2 días. Me dijeron que la cicatriz era de 40cms (desde el mediastino hasta la pelvis), que la intervención había durado 5 hs y que habían sacado el tumor más 20 ganglios. Pasé mas o menos 15 días internado, hasta que el drenaje plural dejo de drenar.
El 25 de enero me dieron el alta y lo primero que vi, al llegar a mi casa, fue a mi hijito gatear, ahí es cuando te das cuenta que todo vale la pena.
Los primeros dos controles luego de la intervención salieron normales, casi excelentes para toda mi historia clínica, el tercero salio muy elevado por lo que me mandan de manera urgente a hacerme una tomografía. En mi sociedad la fecha era como para dentro de 1 mes, así que como la ansiedad me pudo, decidí moverme por el lado de salud publica y conseguí hacérmela antes. Los resultados dieron que otra vez había un tumor de 14mm atrás del riñón. Como el tumor volvió a crecer en el mismo lugar y en tan poco tiempo, me piden que me realice un PET de urgencia también.
El 13 de mayo me realizan el PET - SCAN y a los días me entregan el resultado. No fue realmente lo que esperaba ver y me sentí muy acorralado. Lo único que quería era estar solo y llorar. Nada más.
Hoy enfrento una situación única, estoy buscando la vuelta para solucionar las cosas. El PET decía que tenía tumoración extremadamente agresiva en la zona suprarrenal de un diámetro de 45 mm (creció de cero a 45 mm en un mes), un tumor en el pulmón sin actividad y varios ganglios comprometidos.
Hoy en día junto a los médicos estamos decidiendo que es lo mejor para mi vida, que es lo que va a dar mejores resultados. Mientras mi cuerpo médico en Montevideo analiza en ateneos médicos si lo mejor es intervenir, yo por mi parte comencé a enviar mi historia clínica a otras partes del mundo, para tener otras opiniones y abrir aun más el campo de juego.

Fue por noviembre del 2012 cuando decidí entrar a Internet y comenzar a buscar a las personas que me podrían llegar a entender, lo que yo llamo “mi raza”. Alguien con el que puedas hablar de igual a igual acerca de temas que muchas personas escapan o por suerte no tienen que vivirlos tan de cerca. Fue así que llegue a Uruguay por LIVESTRONG. Les escribí un mensaje y a los días me llego un mensaje cargado de esperanza y contención.
El primer día que los conocí fue a través de una de las reuniones, recuerdo que había muchas personas pasando por lo mismo que yo, no me sentí tan solo y si mucho mas tranquilo.
A medida que fue pasando el tiempo fui conociendo más historias, más personas, más luchas, el abanico se iba abriendo y la fuerza en conjunto te impulsa a seguir luchando. Me cruce con muchas personas que la vida fue poniendo en mi camino por mi trabajo, pero que no tenia ni idea que después de tantos años iba a volver a ver y sentir su contención. Conocés otro mundo, que para muchos es sumamente desconocido, pero cuando el cáncer toca a tu puerta, agradecés tener ese mundo cerca.
También conocí al grupo de corredores que algunos ni siquiera tienen que ver con el cáncer, pero prestan su espalda para correr por vos kilómetros y kilómetros y así hacerte llegar esa energía. Esa es la fuerza que también te impulsa a seguir.
La contención que se recibe de uno a otro es impagable.
No puedo pensar en todas las personas que tengo que agradecer, de a uno cada vez los voy encontrando y les doy un abrazo fuerte. Gracias a todos por seguir colaborando con mi tratamiento."

JOSÉ NECESITA DE VOS - No hay suma pequeña! acercate a colaborar. CUENTA ABITAB Nº 42458 "En busca de Milagro"

domingo, 24 de mayo de 2015

100 AÑOS LIVERPOOL F.C. - CAMPEONATO AAU 2015

 En la mañana de hoy corrimos una nueva etapa del Campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay, con motivo de los 100 años de Liverpool F.C. Después de la lluvia de ayer, la temperatura estaba bastante más agradable para correr, con un entorno espectacular como el que nos ofrece Belvedere, Paso Molino y el Prado, donde en algunas ocasiones entreno. Dado que la carrera largaba a las 11.00 desde la sede de Liverpool, en la calle Agraciada, pude disfrutar de aproximadamente una hora de la transmisión de la carrera de F1 en Montecarlo, mientras saboreaba unos mates. Me fui caminando, para llegar poco después de las 10.00 y encontrar a un montón de amigos, con quienes estuvimos comentando sobre el próximo desafío -Indómit Race-, en tanto Milton Rodríguez Ponmerenck me preguntaba por la Half Mision de Serra Fina (Passa Quatro, Minas Gerais), a donde va a correr los 80 Km.
 Aunque se trate de tres reconocidos "bolsos", aquí aparecen grandes amigos y compañeros de aventuras (Nacho Puig, Gustavo Piacenza y Julio Sosa).

Dado que fue mi 6° día consecutivo de actividad física (por 2a vez pude mantener un entrenamiento constante y variado desde el pasado martes), comprendiendo la jornada de ayer sábado en las laderas del Cerro de Montevideo, tenía dudas sobre mi estado físico y como me sentiría. De cualquier manera, sentía alguna muy leve sensación de cansancio en las piernas, pero que no me complicaba en lo más mínimo. Así que -considerando que la distancia era un poco más corta de lo habitual y por una zona que conozco bastante- decidí salir a un ritmo fuerte, pensando en sostener el esfuerzo en la zona más complicada, como es la larga subida alrededor del Hotel del Prado hasta el Club Stockolmo.
 Pude arrancar a buena velocidad, completando el primer kilómetro -ya al costado del arroyo- en 4:27. Giramos a la derecha para encarar la subida que cruza frente al estadio de Bella Vista (Nasazzi) y tomar Lucas Obes a la izquierda. Nuevamente nos esperaba la larga subida hasta Buschental, donde giramos a la izquierda. El 2do kilómetro me llevó 4:46 y podía sostener el paso. Corrimos hasta la rambla del arroyo, donde giramos en U y volvimos nuevamente a Lucas Obes, para doblar a la izquierda y avanzar hasta 19 de Abril. Me sentía bien, así que completé el 3er. kilómetro de carrera en 4:40. Por 19 de Abril avanzamos hasta el cruce con la calle que sale al costado del Jardín Botánico y cruza frente al Parque Saroldi, y enseguida alcanzamos los 4 Km, momento en que llevaba un tiempo acumulado de 18:37. "Venimos muy fuerte, mejor de lo esperado", le dije a José Fernández Días y Nelly Niebla, con quienes corría casi desde el arranque. A ese ritmo, pensé, completaré la carrera en menos de 40 minutos, cuando mi idea inicial era tratar de hacerla en no más de 44 minutos.
Siguió la subida al costado del Hotel del Prado, donde bajé el ritmo pero pude sostener el paso. Completé el Km 5 en 5:42. Giramos en U cuando llegamos a Cno. Castro y emprendimos la bajada rumbo nuevamente a la rambla del arroyo. Doblamos a la derecha para correr hasta la calle que sale a Teletón, donde volvimos a girar para retornar hasta el cruce del puente casi llegando a Radiopatrulla. De ahí, ya encaramos el camino rumbo a Avda. Agraciada, para subir al viaducto y encarar el tramo final.

¡Qué dura me resultó esa subidita interminable! Pero pude mantener el ritmo y encarar los metros finales hasta la meta, que alcancé en 39m 50s netos para los 8,16 Km que me marcó el GPS (4:53/km).
El resultado final me dejó muy satisfecho, ya que hacía bastante tiempo que no podía correr a un promedio inferior a los 5m/km. Con seguridad, es la sumatoria de los entrenamientos, el clima y el recorrido.

En la semana, me espera el "tapering", período de reducción de los entrenamientos para encarar el gran desafío de los 50 Km de Indómit Race el próximo sábado en Säo Bento do Sapucaí. Nos vemos, en la ruta.


lunes, 18 de mayo de 2015

Agrupación de Atletas del Uruguay - Campeonato 10 Km Cerro de Montevideo

Domingo 17 de mayo de 2015, en el Cerro de Montevideo, se corrió una nueva etapa del Campeonato de 10 Km de la Agrupación de Atletas del Uruguay con la organización de ALCO (Asociación de Lucha contra la Obesidad). Es de los mejores circuitos del campeonato, exigente, duro, con el "temible" tramo de subida y bajada por la calle Viacaba con una extensión de 1 km aproximadamente.

En lo personal, fue mi 6° día consecutivo de entrenamiento -pude organizar mis actividades y no parar- así que lo tomé con calma, buscando seguir sumando kilómetros para los desafíos duros que me esperan. Es más, el sábado a la mañana estuvimos precisamente allí, entrenando junto a Pablo Lapaz durante 1 h 14min en cuatro vueltas por las laderas, "enganchados" en alguna subida buscando acostumbrarnos a ese ritmo para la Transalpine Run.
La carrera estaba programada para las 11.00, pero se demoró un poco en largar. El calor imperante en esta época del año -absolutamente extraño, con temperaturas en el entorno de los 25 grados- hizo que la espera fuera desgastante. Me "saturó" y a los 20 minutos de estar parado, me retiré a un costado y esperé a la sombra por la orden de salida. Unos pocos minutos después y ubicado bastante atrás, largamos. Obviamente, encontré mucho "tránsito pesado" pero divertido, con compañeros a quienes no siempre veo, así que la cámara de fotos fue registrando algunas caras.

En la previa, me había planteado correr y divertirme junto a las hermanas Rosmary y Anifrid Fernández, pero como están entrenando para la ultramaratón que se corre en la pista de atletismo, se hicieron presentes pero no largaron.
Con Nelly Niebla y José Fernández fuimos intercambiando algunas bromas en los primeros metros, mientras superábamos un poco del "tránsito". Avanzamos por Grecia (habíamos largado frente al Teatro Florencio Sánchez) por 1.7 kilómetros, para girar en U y retornar al punto de largada, donde nuevamente giramos para tomar rumbo al cruce con Viacaba. Iba regulando bastante mi ritmo, tratando de disfrutar de todo el entorno, sin preocuparme por el ritmo de carrera.
Físicamente me sentía bien; eso sí, con mucho calor. Cuando llegamos a la esquina de Grecia y Viacaba, con casi 4 kilómetros de carrera, doblamos a la izquierda para enfrentar la "temible" subida hacia el Cerro.
Posición erguida, pasos cortos y mucho braceo, es lo que recomiendan los entrenadores. Así que traté de ponerlo en práctica. Unos metros más adelante, frente a la plaza que está a la izquierda, estaba el primer puesto de hidratación, donde ya los líderes de la carrera estaban bajando a un ritmo muy fuerte.

En plena subida, estos tres "amigazos" - Jorge González, Roberto Justo y Eduardo Medina- subían contagiando su alegría a todos. ¡Qué ejemplo! La verdad es que me hacen recordar a Larry, Moe y Curly (Los Tres Chiflados) cada vez que los veo. Se divierten como locos, no hay dudas. Y todos los aplauden, pues son la mejor demostración de los enormes beneficios sobre la salud de esta disciplina.

Tratando de sostener el paso, encontré ya llegando casi al final de la subida a una compañera de trabajo en el Banco, que ha empezado a competir en la distancia de 5 Km: Alicia Silva. ¡Qué alegría! Y en particular, cuando pienso que puedo tener algo que ver con su decisión de encarar esta práctica, no puedo menos que sentirme satisfecho.

Alcanzamos el punto más alto, giramos alrededor de la Fortaleza y emprendimos la bajada. En ese tramo, también pude observar la postura física y el ritmo de carrera de Gaby Larroque, compañera de Cantero Entrenamientos. La menciono -con algo de envidia- pues es un ejemplo de la postura correcta para cada uno de los tramos de carrera, tanto en subida como en bajada y en el plano.
 En esta oportunidad, bajé bastante más suave que en años anteriores, buscando no "tirarme" hacia adelante sino marcando el paso, trotando y sintiendo que controlaba mi ritmo. Al llegar a Grecia -7 Km de carrera-, doblamos nuevamente hacia la izquierda y avanzamos hasta unos 300 metros antes de la calle Carlos M. Ramírez. Después de girar en U, nos quedaban los últimos 1.700 metros hasta la meta. A falta de 50 metros, me puse de correr de espaldas, para completar los 10.05 km. que me marcó el GPS en 56m 54seg, mientras Edgardo Ramos Verde -Presidente de la AAU- se volvía loco intentando registrar mi número de corredor... ¡51:05 marqué el año pasado!

En lo previo había pensado que 55 minutos estaban bien. Es claro que he marcado tiempos notoriamente mejores en este circuito, pero en esta ocasión -como ya lo señalé- lo tomé mucho más como entrenamiento que como carrera. El próximo 30 de mayo me esperan los 50 Km de la Indómit Race en Säo Bento do Sapucaí (San Pablo) junto a Pablo Lapaz y Andrés Silva. Todo ello es parte del entrenamiento para los 300 Kmts de la Gore-Tex Transalpine Run entre Alemania, Austria, Suiza e Italia, a fines de agosto. Nos vemos, en la ruta.

sábado, 16 de mayo de 2015

Cuánto tiempo necesita para ponerse en forma tras meses de sofá y manta (El País, Madrid)

Comparto un excelente informe sobre la importancia del entrenamiento consistente y el tiempo que lleva recuperar la forma física después de un "parate". La recomendación es clara: no faltar al gimnasio más de dos semanas, ya que de lo contrario todo lo ganado, puede perderse rápidamente.

Léanlo, no se arrepentirán. Para ello, presionar en el link:
http://elpais.com/elpais/2015/05/12/buenavida/1431428749_004737.html

viernes, 15 de mayo de 2015

50 Km Indómit Race - Sao Bento do Sapucaí


El próximo 30 de mayo, junto a Pablo Lapaz y Andrés Silva, participaré de la 2a. edición de Indómit Race San Pablo, en esta ocasión en Säo Bento do Sapucaí, sobre un recorrido de 50 Km. Según las imágenes y videos, se trata de un recorrido espectacular con un escenario marcado por la impresionante "Pedra do Baú".
 Se trata de un nuevo desafío, exigente, que forma parte del proceso de entrenamiento y fortalecimiento para "la frutilla de la torta" en este 2015: la Gore-Tex Transalpine Run. Así que vamos con la idea de completar el recorrido, pero -sobre todo- de llegar enteros y seguir sumando kilómetros.
Nos vemos, en la ruta.